RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Langer Lauf

Dane złożone

14,44

km

Dystans

1:25:51

Czas

5:57

/km

śr. Tempo

10,1

km/h

śr. Prędkość

5:56

/km

śr. GAP

15,55

km

Km-effort

0,92

Efektywność Aerobowa

1,02 / 5:51

/km

VI / xPace

1,02 / 5:51

/km

VI / xGAP

143

bpm

śr. Tętno

79

%

śr. Tętno

157

bpm

max. Tętno

87

%

max. Tętno

1 167

kcal

Energia

+0,9

%

Pa:Hr

1:30:41

Czas trwania

+111/-110

m

Wspinanie/Zchodzenie

1,53

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

25

%

Procent pagórkowatości

Großer See – Kleiner See (Wanderweg)

Trasa

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	10,4 %	8:54	1,30 km	80 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	41,3 %	35:30	5,69 km	79 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	34,9 %	30:00	5,18 km	79 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	8,7 %	7:26	1,42 km	79 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	3,7 %	3:10	0,67 km	77 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	1,0 %	0:49	0,19 km	79 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:02	0,00 km	58 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,01 km	60 %	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Strefa 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:02	0,01 km	-	2:47/km
Strefa 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	27,3 %	23:28	4,01 km	-	5:51/km
Strefa 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	72,6 %	1:02:22	10,42 km	-	5:59/km
Strefa 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:34/km
2.	1,00 km	5:57	5:57/km	-0:00/km
3.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:13/km
4.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:09/km
5.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:08/km
6.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:14/km
7.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:01/km
8.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:10/km
9.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:08/km
10.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:14/km
11.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:06/km
12.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:03/km
13.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:18/km
14.	1,00 km	5:58	5:58/km	-0:01/km
15.	0,44 km	2:14	5:02/km	+0:54/km
	Average (total)		5:57/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
0,99km	5:22	5:24/km	134bpm	+4/-10
0,99km	5:54	5:57/km	144bpm	+13/-5
0,99km	6:05	6:08/km	140bpm	+10/-18
1,02km	5:57	5:48/km	144bpm	+19/-20
0,99km	5:43	5:48/km	145bpm	+0/-0
1,01km	6:17	6:11/km	146bpm	+9/-7
1,00km	5:55	5:56/km	144bpm	+17/-15
0,99km	6:01	6:06/km	143bpm	+11/-7
1,01km	5:55	5:49/km	145bpm	+5/-16
0,98km	6:05	6:11/km	144bpm	+15/-0
1,01km	6:05	6:03/km	142bpm	+0/-0
1,01km	6:02	6:00/km	140bpm	+11/-15
1,00km	6:16	6:15/km	140bpm	+6/-6
1,00km	5:59	5:59/km	142bpm	+11/-0
0,45km	2:16	5:04/km	148bpm	+0/-8

Dynamika biegu

168

spm

Kadencja (bieg)

1,00

m

Długość kroku

14423

Całkowita liczba kroków

Różne

24.03.2019

Data

11:09

Godzina

14

RPE

pochmurno

Pogoda

7

°C

Temperatura

2

°C

Dew Point

3

km/h

Prędkość wiatru

NW / 300

°

Kierunek wiatru

71

%

Wilgotność

1027

hpa

Ciśnienie

5

°C

Temperatura odczuwalna

6

°C

Indeks ciepła

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team