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Laufen

Données composites

10,18

km

Distance

1:00:09

Heure

5:55

/km

moy. All.

10,2

km/h

moy. Vitesse

5:54

/km

moy. GAP

10,79

km

Km-effort

0,96

Efficacité aérobie

1,01 / 5:51

/km

VI / xPace

1,01 / 5:50

/km

VI / xGAP

138

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

77

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

151

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

84

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

792

kcal

Énergie

+1,6

%

Pa:Hr

1:00:09

Temps écoulé

+61/-61

m

Ascension/Descente

1,20

%

moy. Pente

Score de dénivelé

16

%

Pourcentage de côte

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Course

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	5,6 %	3:23	0,48 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	38,8 %	23:20	3,75 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	39,0 %	23:28	4,05 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	13,9 %	8:21	1,57 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	1:37	0,33 km	74 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,4 %	0:14	0,05 km	-	4:59/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	74,6 %	44:53	7,61 km	-	5:54/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	25,0 %	15:02	2,53 km	-	5:57/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:03/km
2.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:09/km
3.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:06/km
4.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:11/km
5.	1,00 km	5:55	5:55/km	-0:01/km
6.	1,00 km	6:02	6:02/km	-0:08/km
7.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:07/km
8.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:06/km
9.	1,00 km	5:50	5:50/km	+0:04/km
10.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:00/km
11.	0,18 km	1:06	5:59/km	-0:04/km
	Average (total)		5:54/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	5:47	5:50/km	131bpm	+9/-9
1,01km	6:05	6:03/km	138bpm	+12/-5
1,00km	5:49	5:48/km	135bpm	+2/-14
0,99km	6:01	6:05/km	137bpm	+7/-4
1,00km	5:57	5:55/km	140bpm	+11/-2
0,99km	5:57	6:02/km	139bpm	+7/-2
1,01km	5:50	5:48/km	137bpm	+0/-6
1,01km	5:52	5:48/km	136bpm	+5/-23
0,99km	5:48	5:50/km	140bpm	+7/-4
0,99km	5:51	5:55/km	143bpm	+18/-4
0,20km	1:12	5:58/km	135bpm	+0/-1

Dynamique de Course

170

spm

Cadence (course à pied)

1,00

m

Longueur de la foulée

10226

Nombre total de pas

Divers

29.03.2019

Date

06:04

Heure du jour

13

RPE

favorable

Conditions météo

5

°C

Température

4

°C

Dew Point

10

km/h

Vitesse du vent

SO / 229

°

Direction du vent

94

%

Humidité

1032

hpa

pression

1

°C

Refroidissement éolien

4

°C

Indice de chaleur

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositif

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