RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

6,72

km

Distància

39:47

Temps

5:55

/km

mitjana Ritme

10,1

km/h

mitjana Velocitat

5:51

/km

mitjana GAP

7,52

km

Km-effort

0,96

Eficiència aeròbica

1,01 / 5:53

/km

VI / xPace

1,01 / 5:46

/km

VI / xGAP

140

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

78

%

mitjana Freqüència cardíaca

150

bpm

màx. Freqüència cardíaca

83

%

màx. Freqüència cardíaca

552

kcal

Energia

+6,8

%

Pa:Hr

39:47

Temps transcorregut

+80/-58

m

Pujada/Descens

2,05

%

mitjana Variació

Índex de pujada

44

%

Percentatge muntanyós

Rachut – Holmweg [Auto Save]

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	10,6 %	4:12	0,61 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	30,5 %	12:08	1,94 km	79 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	44,0 %	17:31	3,01 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	12,7 %	5:02	0,95 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	0:54	0,19 km	76 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,5 %	0:13	0,04 km	-	5:28/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	43,1 %	17:09	2,96 km	-	5:47/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	56,3 %	22:25	3,71 km	-	6:02/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:11/km
2.	1,00 km	5:43	5:43/km	+0:12/km
3.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:05/km
4.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:12/km
5.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:04/km
6.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:13/km
7.	0,72 km	4:14	5:54/km	+0:02/km
	Average (total)		5:55/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	5:43	5:44/km	134bpm	+10/-7
0,98km	5:38	5:44/km	136bpm	+5/-20
1,01km	6:03	6:01/km	138bpm	+19/-0
1,00km	6:08	6:07/km	144bpm	+15/-0
0,98km	5:46	5:51/km	143bpm	+0/-13
1,02km	6:14	6:08/km	146bpm	+33/-0
0,72km	4:15	5:54/km	142bpm	+4/-25

Exercicis de córrer

168

spm

Cadence (Running)

1,01

m

Gambada

6684

Total steps

Diversos

31.03.2019

Data

11:07

Hora

14

RPE

assoleiat

Condicions atmosfèriques

7

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

16

km/h

Velocitat del vent

NO / 318

°

Direcció del vent

58

%

Humitat

1025

hpa

Pressió atmosfèrica

3

°C

Sensació tèrmica

5

°C

Índex de calor

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team