RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

6,72

km

Дистанция

39:47

Время

5:55

/km

сред. Темп

10,1

km/h

сред. Скорость

5:51

/km

сред. GAP

7,52

km

Km-effort

0,96

Аэробная эффективность

1,01 / 5:53

/km

VI / xPace

1,01 / 5:46

/km

VI / xGAP

140

bpm

сред. ЧСС

78

%

сред. ЧСС

150

bpm

макс. ЧСС

83

%

макс. ЧСС

552

kcal

Энергия

+6,8

%

Pa:Hr

39:47

Общее время

+80/-58

m

Подъем/Спуск

2,05

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

44

%

Процент холмистой местности

Rachut – Holmweg [Auto Save]

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	10,6 %	4:12	0,61 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	30,5 %	12:08	1,94 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	44,0 %	17:31	3,01 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	12,7 %	5:02	0,95 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	0:54	0,19 km	76 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,5 %	0:13	0,04 km	-	5:28/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	43,1 %	17:09	2,96 km	-	5:47/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	56,3 %	22:25	3,71 km	-	6:02/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:11/km
2.	1,00 km	5:43	5:43/km	+0:12/km
3.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:05/km
4.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:12/km
5.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:04/km
6.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:13/km
7.	0,72 km	4:14	5:54/km	+0:02/km
	Average (total)		5:55/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	5:43	5:44/km	134bpm	+10/-7
0,98km	5:38	5:44/km	136bpm	+5/-20
1,01km	6:03	6:01/km	138bpm	+19/-0
1,00km	6:08	6:07/km	144bpm	+15/-0
0,98km	5:46	5:51/km	143bpm	+0/-13
1,02km	6:14	6:08/km	146bpm	+33/-0
0,72km	4:15	5:54/km	142bpm	+4/-25

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

1,01

m

Длина шага

6684

Общее количество шагов

Прочее

31.03.2019

Дата

11:07

Время дня

14

RPE

sunny

Погодные условия

7

°C

Температура

-1

°C

Dew Point

16

km/h

Скорость ветра

NW / 318

°

Направление ветра

58

%

Влажность

1025

hpa

Давление

3

°C

Ветро-холодовой индекс

5

°C

Тепловой индекс

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team