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Langer Lauf

Datos compuestos

9,35
km
Distancia
55:56
Tiempo
5:59
/km
promedio Ritmo
10,0
km/h
promedio Velocidad
5:59
/km
 promedio GAP
10,70
km
Km-effort
0,91
 Eficiencia Aeróbica
1,01 / 5:56
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:56
/km
 VI / xGAP
143
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
79
%
promedio Frecuencia cardíaca
157
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
87
%
máx. Frecuencia cardíaca
786
kcal
Energía
+2,4
%
 Pa:Hr
55:56
Tiempo transcurrido
+135/-157
m
Ascenso/Descent
3,12
%
promedio Gradiente
1,3
Puntuación de escalada
52
%
 Porcentaje de subida
Holmweg – Am Dieksee – Forstweg – ErNa-Gelände
Recorrido

Se han corregido los datos de elevación.

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 5:47 5:47/km +0:12/km
2. 1,00 km 5:56 5:56/km +0:03/km
3. 1,00 km 6:02 6:02/km -0:03/km
4. 1,00 km 6:27 6:27/km -0:28/km
5. 1,00 km 5:59 5:59/km +0:00/km
6. 1,00 km 5:51 5:51/km +0:08/km
7. 1,00 km 5:53 5:53/km +0:06/km
8. 1,00 km 6:00 6:00/km -0:01/km
9. 1,00 km 5:56 5:56/km +0:03/km
10. 0,35 km 2:06 6:02/km -0:03/km
Average (total) 5:59/km

Dinámicas de carrera

168
spm
Cadencia (Carrera)
1,00
m
Longitud de zancada
9397
Pasos totales

Misceláneo

31.03.2019
Fecha
11:53
Tiempo del día
14
 RPE
soleado
Condiciones climáticas
7
°C
Temperatura
-3
°C
Dew Point
26
km/h
Velocidad del viento
N / 340
°
Dirección del viento
48
%
Humedad
1025
hpa
Presión
2
°C
Temperatura percibida
5
°C
Índice de calor
Langarmshirt, 3/4-Hose
Kleidung
Mizuno Wave Inspire 15
Laufschuhe
Garmin Forerunner 25
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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