RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,22

km

Дистанция

1:02:12

Время

6:05

/km

сред. Темп

9,9

km/h

сред. Скорость

6:04

/km

сред. GAP

10,95

km

Km-effort

0,96

Аэробная эффективность

1,01 / 6:03

/km

VI / xPace

1,01 / 6:02

/km

VI / xGAP

135

bpm

сред. ЧСС

75

%

сред. ЧСС

148

bpm

макс. ЧСС

82

%

макс. ЧСС

820

kcal

Энергия

+1,5

%

Pa:Hr

1:02:12

Общее время

+73/-74

m

Подъем/Спуск

1,44

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

23

%

Процент холмистой местности

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	12,9 %	8:03	1,19 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	47,2 %	29:20	4,68 km	76 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	33,4 %	20:45	3,58 km	74 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	6,4 %	3:59	0,75 km	74 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:01	0,01 km	54 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	56 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	0,00 km	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,01 km	-	2:11/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	89,2 %	55:30	9,16 km	-	6:04/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	10,7 %	6:41	1,06 km	-	6:19/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:14/km
2.	1,00 km	6:05	6:05/km	+0:00/km
3.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:04/km
4.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:03/km
5.	1,00 km	6:16	6:16/km	-0:11/km
6.	1,00 km	6:13	6:13/km	-0:08/km
7.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:08/km
8.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:01/km
9.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:06/km
10.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:02/km
11.	0,22 km	1:19	5:56/km	+0:09/km
	Average (total)		6:05/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,98km	5:44	5:51/km	134bpm	+9/-9
1,00km	6:05	6:04/km	137bpm	+12/-5
1,00km	6:02	6:01/km	133bpm	+1/-13
1,01km	6:10	6:07/km	134bpm	+7/-4
0,99km	6:12	6:15/km	137bpm	+11/-2
1,00km	6:15	6:13/km	138bpm	+6/-1
1,01km	6:01	5:57/km	134bpm	+0/-6
0,99km	6:01	6:04/km	132bpm	+4/-19
0,99km	6:08	6:11/km	135bpm	+10/-8
1,00km	6:09	6:08/km	138bpm	+18/-0
0,24km	1:25	6:01/km	136bpm	+0/-5

Динамика бега

170

spm

Каденция (бег)

0,97

m

Длина шага

10574

Общее количество шагов

Прочее

18.04.2019

Дата

08:19

Время дня

14

RPE

sunny

Погодные условия

6

°C

Температура

4

°C

Dew Point

10

km/h

Скорость ветра

E / 71

°

Направление ветра

88

%

Влажность

1032

hpa

Давление

2

°C

Ветро-холодовой индекс

5

°C

Тепловой индекс

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team