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Laufen

Dados compostos

10,40

km

Distância

1:02:45

Hora.

6:02

/km

HR médio Ritmo

9,9

km/h

HR médio como a velocidade

6:01

/km

HR médio GAP

10,97

km

Km-effort

0,94

Eficiência aeróbica

1,01 / 5:57

/km

VI / xPace

1,01 / 5:56

/km

VI / xGAP

139

bpm

HR médio Frequência cardíaca

77

%

HR médio Frequência cardíaca

152

bpm

máx. Frequência cardíaca

84

%

máx. Frequência cardíaca

869

kcal

Energy

+3,4

%

Pa:Hr

1:04:09

Tempo decorrido

+57/-58

m

Ascent/Descent

1,11

%

HR médio Gradiente

20

%

Porcentagem de colinas

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Curso

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	13,5 %	8:30	1,23 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	42,4 %	26:37	4,26 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	35,0 %	21:56	3,81 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	8,2 %	5:07	0,96 km	76 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,5 %	0:20	0,07 km	71 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:11	0,04 km	57 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	54 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	0,01 km	-	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,2 %	0:09	0,05 km	-	3:08/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	61,1 %	38:22	6,41 km	-	5:59/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	38,6 %	24:14	3,94 km	-	6:09/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:39	5:39/km	+0:23/km
2.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:08/km
3.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:01/km
4.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:03/km
5.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:13/km
6.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:09/km
7.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:09/km
8.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:04/km
9.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:03/km
10.	1,00 km	6:12	6:12/km	-0:10/km
11.	0,40 km	2:20	5:47/km	+0:15/km
	Average (total)		6:02/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	5:36	5:42/km	134bpm	+10/-6
1,00km	5:54	5:54/km	139bpm	+11/-10
1,00km	5:59	6:01/km	138bpm	+4/-10
1,00km	6:05	6:06/km	138bpm	+0/-8
1,01km	6:19	6:15/km	141bpm	+15/-3
0,99km	6:09	6:11/km	143bpm	+10/-0
1,00km	6:09	6:11/km	138bpm	+0/-6
1,00km	5:56	5:57/km	139bpm	+5/-17
1,00km	5:59	5:59/km	140bpm	+10/-12
1,01km	6:18	6:12/km	143bpm	+14/-2
0,40km	2:21	5:48/km	141bpm	+2/-5

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (corrida)

0,99

m

Comprimento da passada

10542

Total de etapas

outros

23.04.2019

Data

17:19

Hora do dia

14

RPE

windy

Condições climáticas

16

°C

Temperatura

4

°C

Dew Point

35

km/h

Velocidade do vento

E / 83

°

Direção do vento

44

%

Humidade

1008

hpa

Pressão

16

°C

Fator de resfriamento pelo vento

15

°C

Heat index

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Device

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