RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,40

km

Дистанция

1:02:45

Время

6:02

/km

сред. Темп

9,9

km/h

сред. Скорость

6:01

/km

сред. GAP

10,97

km

Km-effort

0,94

Аэробная эффективность

1,01 / 5:57

/km

VI / xPace

1,01 / 5:56

/km

VI / xGAP

139

bpm

сред. ЧСС

77

%

сред. ЧСС

152

bpm

макс. ЧСС

84

%

макс. ЧСС

869

kcal

Энергия

+3,4

%

Pa:Hr

1:04:09

Общее время

+57/-58

m

Подъем/Спуск

1,11

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

20

%

Процент холмистой местности

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	13,5 %	8:30	1,23 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	42,4 %	26:37	4,26 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	35,0 %	21:56	3,81 km	77 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	8,2 %	5:07	0,96 km	76 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,5 %	0:20	0,07 km	71 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:11	0,04 km	57 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	54 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	0,01 km	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,2 %	0:09	0,05 km	-	3:08/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	61,1 %	38:22	6,41 km	-	5:59/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	38,6 %	24:14	3,94 km	-	6:09/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:39	5:39/km	+0:23/km
2.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:08/km
3.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:01/km
4.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:03/km
5.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:13/km
6.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:09/km
7.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:09/km
8.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:04/km
9.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:03/km
10.	1,00 km	6:12	6:12/km	-0:10/km
11.	0,40 km	2:20	5:47/km	+0:15/km
	Average (total)		6:02/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,98km	5:36	5:42/km	134bpm	+10/-6
1,00km	5:54	5:54/km	139bpm	+11/-10
1,00km	5:59	6:01/km	138bpm	+4/-10
1,00km	6:05	6:06/km	138bpm	+0/-8
1,01km	6:19	6:15/km	141bpm	+15/-3
0,99km	6:09	6:11/km	143bpm	+10/-0
1,00km	6:09	6:11/km	138bpm	+0/-6
1,00km	5:56	5:57/km	139bpm	+5/-17
1,00km	5:59	5:59/km	140bpm	+10/-12
1,01km	6:18	6:12/km	143bpm	+14/-2
0,40km	2:21	5:48/km	141bpm	+2/-5

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

0,99

m

Длина шага

10542

Общее количество шагов

Прочее

23.04.2019

Дата

17:19

Время дня

14

RPE

windy

Погодные условия

16

°C

Температура

4

°C

Dew Point

35

km/h

Скорость ветра

E / 83

°

Направление ветра

44

%

Влажность

1008

hpa

Давление

16

°C

Ветро-холодовой индекс

15

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team