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Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

Visión general

5,00

km

Distancia

18:00

Tiempo

18:01

Tiempo transcurrido

3:36

/km

Ritmo

173

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

183

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

264

kcal

Energía

61,03

VO2max

53

TRIMP

5

m

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:38	3:38/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:40	3:40/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:42	3:42/km	-0:06/km
5.	1,00 km	3:28	3:28/km	+0:08/km
	Average (total)		3:36/km

1ª/2ª Media
	2,47 km	8:53	3:35/km	+0:01/km
	2,48 km	9:05	3:40/km	-0:04/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	3:27	3:32/km	162bpm	+1/-0
1,02km	3:41	3:38/km	171bpm	+1/-4
1,00km	3:40	3:40/km	175bpm	+0/-1
0,99km	3:39	3:42/km	178bpm	+0/-0
0,99km	3:34	3:37/km	180bpm	+4/-1

Datos de frecuencia cardiaca

173

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

91

%

promedio Frecuencia cardíaca

183

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

96

%

máx. Frecuencia cardíaca

264

kcal

Energía

53

TRIMP

3,5

Efecto de entrenamiento

+5/-1

Condición de rendimiento

+6,8

%

Pa:Hr

113,3

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,8 %	0:09	0,04 km	-	3:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,6 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:04/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	1,2 %	0:13	0,07 km	-	3:15/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	2,8 %	0:30	0,15 km	-	3:24/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	94,4 %	17:00	4,66 km	-	3:39/km

Dato de ritmo

3:36

/km

promedio Ritmo

16,7

km/h

promedio Velocidad

3:38

/km

promedio GAP

61,03

VO₂max efectivo

1,00 / 3:36

/km

VI / xPace

1,01 / 3:36

/km

VI / xGAP

1,25

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,3 %	0:14	0,05 km	86 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	19,1 %	3:27	0,89 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	79,6 %	14:20	4,03 km	91 %	-

Ruta y datos de elevación

5,00

km

Distancia

+5/-5

m

Ascenso/Descent

Puntuación de escalada

4

%

Porcentaje de subida

0,20

%

promedio Gradiente

5,05

km

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

180

spm

Cadencia (Carrera)

1,54

m

Longitud de zancada

9,7

cm

Oscilación vertical

6,3

%

ratio vertical

192

ms

Tiempo de contacto con el suelo

48,6L/51,4R

%

Balance de contacto con el suelo

141

ms

Tiempo de vuelo

42,4

%

Proporción de vuelo

3240

Pasos totales

Misceláneo

28.04.2019

Fecha

20

RPE

cambiante

Condiciones climáticas

7

°C

Temperatura

4

°C

Dew Point

16

km/h

Velocidad del viento

SO / 238

°

Dirección del viento

83

%

Humedad

1020

hpa

Presión

2

°C

Temperatura percibida

6

°C

Índice de calor

Hoka Hupana 2 (2019)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 645 Music

Dispositivo

Rersultado de carrera Krenlauf Baiersdorf

Distancia oficial: 5,0 km
Tiempo oficial: 18:00
VO₂max efectivo: 56,32
Clasificación por edad: 72,61 %
Lugar en general: 2.
Coloque el grupo de edad: 1.
Colocar género: 2.

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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