RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

Yleisnäkymä

5,00

km

Matka

18:00

Aika

18:01

Kulunut aika

3:36

/km

Tahti

173

bpm

keskiarvo Syke

183

bpm

maksimi Syke

264

kcal

Energia

61,03

VO2max

53

TRIMP

5

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:38	3:38/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:40	3:40/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:42	3:42/km	-0:06/km
5.	1,00 km	3:28	3:28/km	+0:08/km
	Average (total)		3:36/km

1./2. puolikas
	2,47 km	8:53	3:35/km	+0:01/km
	2,48 km	9:05	3:40/km	-0:04/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
0,98km	3:27	3:32/km	162bpm	+1/-0
1,02km	3:41	3:38/km	171bpm	+1/-4
1,00km	3:40	3:40/km	175bpm	+0/-1
0,99km	3:39	3:42/km	178bpm	+0/-0
0,99km	3:34	3:37/km	180bpm	+4/-1

Syketiedot

173

bpm

keskiarvo Syke

91

%

keskiarvo Syke

183

bpm

maksimi Syke

96

%

maksimi Syke

264

kcal

Energia

53

TRIMP

3,5

Harjoitteluvaikutus

+5/-1

Suorituskyvyn tila

+6,8

%

Pa:Hr

113,3

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,8 %	0:09	0,04 km	-	3:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,6 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:04/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	1,2 %	0:13	0,07 km	-	3:15/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	2,8 %	0:30	0,15 km	-	3:24/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	94,4 %	17:00	4,66 km	-	3:39/km

Tahtidata

3:36

/km

keskiarvo Tahti

16,7

km/h

keskiarvo Nopeus

3:38

/km

keskiarvo GAP

61,03

Efektiivinen VO2max

1,00 / 3:36

/km

VI / xPace

1,01 / 3:36

/km

VI / xGAP

1,25

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,3 %	0:14	0,05 km	86 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	19,1 %	3:27	0,89 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	79,6 %	14:20	4,03 km	91 %	-

Reitti- ja korkeustiedot

5,00

km

Matka

+5/-5

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

4

%

Prosenttia mäkistä

0,20

%

keskiarvo Kaltevuus

5,05

km

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

180

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,54

m

Askelpituus

9,7

cm

Pystysuuntainen liike

6,3

%

Pystysuuntainen suhde

192

ms

Maakontaktin aika

48,6L/51,4R

%

Maakontaktin tasapaino

141

ms

Liitoaika

42,4

%

Liitosuhde

3240

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

28.04.2019

Päivämäärä

20

RPE

vaihteleva

Sääolot

7

°C

Lämpötila

4

°C

Dew Point

16

km/h

Tuulen nopeus

LO / 238

°

Tuulen suunta

83

%

Kosteus

1020

hpa

Paine

2

°C

Tuulen purevuuskerroin

6

°C

Lämpöindeksi

Hoka Hupana 2 (2019)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 645 Music

Laite

Kisatulos Krenlauf Baiersdorf

Virallinen pituus:: 5,0 km
Virallinen aika: 18:00
Efektiivinen VO2max: 56,32
Ikäluokitus: 72,61 %
Sijoitus kokonaisuudessaan: 2.
Sijoitus ikäryhmässä: 1.
Sijoitus sukupuolittain: 2.

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team