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Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

Visão Geral

5,00

km

Distância

18:00

Hora.

18:01

Tempo decorrido

3:36

/km

Ritmo

173

bpm

HR médio Frequência cardíaca

183

bpm

máx. Frequência cardíaca

264

kcal

Energy

61,03

VO2max

53

TRIMP

5

m

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:38	3:38/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:40	3:40/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:42	3:42/km	-0:06/km
5.	1,00 km	3:28	3:28/km	+0:08/km
	Average (total)		3:36/km

1º/2º semestre
	2,47 km	8:53	3:35/km	+0:01/km
	2,48 km	9:05	3:40/km	-0:04/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	3:27	3:32/km	162bpm	+1/-0
1,02km	3:41	3:38/km	171bpm	+1/-4
1,00km	3:40	3:40/km	175bpm	+0/-1
0,99km	3:39	3:42/km	178bpm	+0/-0
0,99km	3:34	3:37/km	180bpm	+4/-1

Dados de frequência cardíaca

173

bpm

HR médio Frequência cardíaca

91

%

HR médio Frequência cardíaca

183

bpm

máx. Frequência cardíaca

96

%

máx. Frequência cardíaca

264

kcal

Energy

53

TRIMP

3,5

Efeito do treinamento

+5/-1

Condição meteorológica

+6,8

%

Pa:Hr

113,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,8 %	0:09	0,04 km	-	3:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,6 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:04/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	1,2 %	0:13	0,07 km	-	3:15/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	2,8 %	0:30	0,15 km	-	3:24/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	94,4 %	17:00	4,66 km	-	3:39/km

Pace data

3:36

/km

HR médio Ritmo

16,7

km/h

HR médio como a velocidade

3:38

/km

HR médio GAP

61,03

_VO2maxefetivo

1,00 / 3:36

/km

VI / xPace

1,01 / 3:36

/km

VI / xGAP

1,25

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,3 %	0:14	0,05 km	86 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	19,1 %	3:27	0,89 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	79,6 %	14:20	4,03 km	91 %	-

Dados do curso e da elevação

5,00

km

Distância

+5/-5

m

Ascent/Descent

4

%

Porcentagem de colinas

0,20

%

HR médio Gradiente

5,05

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

180

spm

Cadência (corrida)

1,54

m

Comprimento da passada

9,7

cm

Oscilação vertical

6,3

%

Rácio vertical

192

ms

Tempo de contato com o solo

48,6L/51,4R

%

Equilíbrio de contato com o solo

141

ms

Tempo de voo

42,4

%

Taxa de voo

3240

Total de etapas

outros

28.04.2019

Data

20

RPE

mutável

Condições climáticas

7

°C

Temperatura

4

°C

Dew Point

16

km/h

Velocidade do vento

SW / 238

°

Direção do vento

83

%

Humidade

1020

hpa

Pressão

2

°C

Fator de resfriamento pelo vento

6

°C

Heat index

Hoka Hupana 2 (2019)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 645 Music

Device

Resultado da corrida Krenlauf Baiersdorf

Distância oficial: 5,0 km
Tempo oficial: 18:00
_VO2maxefetivo: 56,32
Age grade: 72,61 %
Lugar geral: 2.
Lugar faixa etária: 1.
Zonas de ritmo: 2.

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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