Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

Visão Global

5,00

Distância

18:00

Tempo

18:01

Tempo decorrido

3:36

/km

Ritmo

173

bpm

méd. Ritmo cardíaco

183

bpm

máx. Ritmo cardíaco

264

kcal

Energy

61,03

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:38	3:38/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:40	3:40/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:42	3:42/km	-0:06/km
5.	1,00 km	3:28	3:28/km	+0:08/km
	Average (total)		3:36/km

1ª/2ª metade
	2,47 km	8:53	3:35/km	+0:01/km
	2,48 km	9:05	3:40/km	-0:04/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	3:27	3:32/km	162bpm	+1/-0
1,02km	3:41	3:38/km	171bpm	+1/-4
1,00km	3:40	3:40/km	175bpm	+0/-1
0,99km	3:39	3:42/km	178bpm	+0/-0
0,99km	3:34	3:37/km	180bpm	+4/-1

Dados do ritmo cardíaco

173

bpm

méd. Ritmo cardíaco

183

bpm

máx. Ritmo cardíaco

264

kcal

Energy

TRIMP

3,5

Efeito de formação

+5/-1

Condição de desempenho

+6,8

Pa:Hr

113,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,8 %	0:09	0,04 km	-	3:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,6 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:04/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	1,2 %	0:13	0,07 km	-	3:15/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	2,8 %	0:30	0,15 km	-	3:24/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	94,4 %	17:00	4,66 km	-	3:39/km

Pace data

3:36

/km

méd. Ritmo

16,7

km/h

méd. Velocidade

3:38

/km

méd. GAP

61,03

_VO2maxefetivo

1,00 / 3:36

/km

VI / xPace

1,01 / 3:36

/km

VI / xGAP

1,25

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,3 %	0:14	0,05 km	86 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	19,1 %	3:27	0,89 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	79,6 %	14:20	4,03 km	91 %	-

Dados do percurso e da elevação

5,00

Distância

+5/-5

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,20

méd. Gradiente

5,05

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

180

spm

Cadência (Corrida)

1,54

Comprimento da passada

9,7

Oscilação vertical

6,3

Taxa vertical

192

Tempo de contacto com o solo

48,6L/51,4R

Equilíbrio do contacto com o solo

141

Tempo de voo

42,4

Rácio de voo

3240

Total de passos

Outros

28.04.2019

Data

RPE

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 238

Direção do vento

Humidade

1020

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Hoka Hupana 2 (2019)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 645 Music

Device

Resultado da corrida Krenlauf Baiersdorf

Distância oficial: 5,0 km
Tempo oficial: 18:00
_VO2maxefetivo: 56,32
Age grade: 72,61 %
Lugar geral: 2.
Lugar grupo etário: 1.
Posição (género): 2.