RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

Обзор

5,00

km

Дистанция

18:00

Время

18:01

Общее время

3:36

/km

Темп

173

bpm

сред. ЧСС

183

bpm

макс. ЧСС

264

kcal

Энергия

61,03

VO2max

53

TRIMP

5

m

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:38	3:38/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:40	3:40/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:42	3:42/km	-0:06/km
5.	1,00 km	3:28	3:28/km	+0:08/km
	Average (total)		3:36/km

1я/2я половина
	2,47 km	8:53	3:35/km	+0:01/km
	2,48 km	9:05	3:40/km	-0:04/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,98km	3:27	3:32/km	162bpm	+1/-0
1,02km	3:41	3:38/km	171bpm	+1/-4
1,00km	3:40	3:40/km	175bpm	+0/-1
0,99km	3:39	3:42/km	178bpm	+0/-0
0,99km	3:34	3:37/km	180bpm	+4/-1

Данные пульса

173

bpm

сред. ЧСС

91

%

сред. ЧСС

183

bpm

макс. ЧСС

96

%

макс. ЧСС

264

kcal

Энергия

53

TRIMP

3,5

Эффект тренировки

+5/-1

Эффективность тренировки

+6,8

%

Pa:Hr

113,3

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,8 %	0:09	0,04 km	-	3:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,6 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:04/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	1,2 %	0:13	0,07 km	-	3:15/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	2,8 %	0:30	0,15 km	-	3:24/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	94,4 %	17:00	4,66 km	-	3:39/km

Данные темпа

3:36

/km

сред. Темп

16,7

km/h

сред. Скорость

3:38

/km

сред. GAP

61,03

Эффективный VO₂max

1,00 / 3:36

/km

VI / xPace

1,01 / 3:36

/km

VI / xGAP

1,25

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,3 %	0:14	0,05 km	86 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	19,1 %	3:27	0,89 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	79,6 %	14:20	4,03 km	91 %	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

5,00

km

Дистанция

+5/-5

m

Подъем/Спуск

Оценка набора высоты

4

%

Процент холмистой местности

0,20

%

сред. Градиент

5,05

km

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

180

spm

Каденция (бег)

1,54

m

Длина шага

9,7

cm

Вертикальные колебания

6,3

%

Верт. коэффициент

192

ms

Время контакта с землей

48,6L/51,4R

%

Баланс времени контакта с землей

141

ms

Время полета

42,4

%

Коэффициент полета

3240

Общее количество шагов

Прочее

28.04.2019

Дата

20

RPE

changeable

Погодные условия

7

°C

Температура

4

°C

Dew Point

16

km/h

Скорость ветра

SW / 238

°

Направление ветра

83

%

Влажность

1020

hpa

Давление

2

°C

Ветро-холодовой индекс

6

°C

Тепловой индекс

Hoka Hupana 2 (2019)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 645 Music

Устройство

Результат соревнования Krenlauf Baiersdorf

Официальная дистанция: 5,0 km
Официальное время: 18:00
Эффективный VO₂max: 56,32
Возрастной рейтинг: 72,61 %
Общее место: 2.
Место в возрастной группе: 1.
Место по половому признаку: 2.

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team