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Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

概览

5,00

km

距离

18:00

Time

18:01

所用时间

3:36

/km

配速

173

bpm

平均心率

183

bpm

max. 心率

264

kcal

Energy

61,03

VO2max

53

TRIMP

5

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:38	3:38/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:40	3:40/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:42	3:42/km	-0:06/km
5.	1,00 km	3:28	3:28/km	+0:08/km
	Average (total)		3:36/km

上半场/下半场
	2,47 km	8:53	3:35/km	+0:01/km
	2,48 km	9:05	3:40/km	-0:04/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,98km	3:27	3:32/km	162bpm	+1/-0
1,02km	3:41	3:38/km	171bpm	+1/-4
1,00km	3:40	3:40/km	175bpm	+0/-1
0,99km	3:39	3:42/km	178bpm	+0/-0
0,99km	3:34	3:37/km	180bpm	+4/-1

心率数据

173

bpm

平均心率

91

%

平均心率

183

bpm

max. 心率

96

%

max. 心率

264

kcal

Energy

53

TRIMP

3,5

培训效果

+5/-1

性能条件

+6,8

%

Pa:Hr

113,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,8 %	0:09	0,04 km	-	3:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,6 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:04/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	1,2 %	0:13	0,07 km	-	3:15/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	2,8 %	0:30	0,15 km	-	3:24/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	94,4 %	17:00	4,66 km	-	3:39/km

Pace data

3:36

/km

平均配速

16,7

km/h

平均 Speed

3:38

/km

平均 GAP

61,03

有效_VO2max

1,00 / 3:36

/km

VI / xPace

1,01 / 3:36

/km

VI / xGAP

1,25

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,3 %	0:14	0,05 km	86 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	19,1 %	3:27	0,89 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	79,6 %	14:20	4,03 km	91 %	-

路线和海拔数据

5,00

km

距离

+5/-5

m

Ascent/Descent

4

%

丘陵百分比

0,20

%

平均梯度

5,05

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

180

spm

步频（跑步）

1,54

m

步幅

9,7

cm

垂直振幅

6,3

%

垂直比例

192

ms

地面接触时间

48,6L/51,4R

%

地面接触平衡

141

ms

腾空时间

42,4

%

腾空比

3240

步骤总数

其它

28.04.2019

日期

20

RPE

changeable

天气状况

7

°C

温度

4

°C

Dew Point

16

km/h

Wind speed

SW / 238

°

风向

83

%

Humidity

1020

hpa

Pressure

2

°C

风寒系数

6

°C

Heat index

Hoka Hupana 2 (2019)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 645 Music

设备

竞赛成绩 Krenlauf Baiersdorf

官方距离: 5,0 km
正式时间: 18:00
有效_VO2max: 56,32
年龄等级: 72,61 %
总名次: 2.
名次年龄组: 1.
地点性别: 2.

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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