Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf: Laufen

Dades combinades

16,00
km
Distància
1:18:34
Temps
4:55
/km
mitjana Ritme
12,2
km/h
mitjana Velocitat
4:53
/km
 mitjana GAP
16,72
km
Km-effort
1,03
 Eficiència aeròbica
1,00 / 4:53
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:52
/km
 VI / xGAP
48,22
VO2max efectiu
146
 TRIMP
155
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
80
%
mitjana Freqüència cardíaca
175
bpm
màx. Freqüència cardíaca
91
%
màx. Freqüència cardíaca
964
kcal
Energia
+8,7
%
 Pa:Hr
+8,8
%
 Pw:Hr
1:20:26
Temps transcorregut
+72/-73
m
Pujada/Descens
0,91
%
mitjana Variació
0,0
Índex de pujada
18
%
 Percentatge muntanyós

Voltes

Distància Temps Ritme bpm Potència Diferència d'elevació.
1,00km 5:21 5:20/km 112bpm 271W +2/-0
1,00km 4:57 4:57/km 146bpm 300W +16/-0
1,00km 4:51 4:51/km 147bpm 302W +11/-0
1,00km 4:34 4:34/km 165bpm 302W +0/-7
1,00km 4:33 4:33/km 157bpm 295W +4/-19
1,00km 4:43 4:42/km 160bpm 298W +2/-0
1,00km 4:48 4:48/km 160bpm 296W +13/-18
1,00km 4:59 4:59/km 158bpm 281W +0/-2
1,00km 5:00 5:00/km 158bpm 284W +7/-8
1,00km 5:09 5:10/km 157bpm 274W +1/-0
1,00km 5:16 5:16/km 160bpm 290W +19/-0
1,00km 5:08 5:08/km 158bpm 279W +8/-7
1,00km 4:43 4:43/km 157bpm 280W +0/-22
1,00km 4:53 4:52/km 160bpm 286W +0/-0
1,00km 4:47 4:47/km 162bpm 292W +0/-1
1,00km 4:52 4:52/km 162bpm 288W +0/-0
0,00km 0:00 -bpm -W +0/-0

Dades de Potència

288
W
mitjana Potència
3,51
W/kg
Specific power
289
W
 xPower
1,00
 Variability Index
0,97
 Efectivitat de la carrera
0,71
 Efficiency Index
1,85
 Eficiència aeròbica

Exercicis de córrer

166
spm
Cadence (Running)
1,23
m
Gambada
13042
Total steps

Diversos

01.05.2019
Data
13
 RPE
cobert
Condicions atmosfèriques
8
°C
Temperatura
6
°C
Dew Point
7
km/h
Velocitat del vent
NO / 302
°
Direcció del vent
86
%
Humitat
1018
hpa
Pressió atmosfèrica
5
°C
Sensació tèrmica
7
°C
Índex de calor
Hoka Hupana Pearl
Laufschuhe
Polar V800
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google