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Dauerlauf: Laufen

Données composites

16,00
km
Distance
1:18:34
Heure
4:55
/km
moy. All.
12,2
km/h
moy. Vitesse
4:53
/km
 moy. GAP
16,72
km
Km-effort
1,03
 Efficacité aérobie
1,00 / 4:53
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:52
/km
 VI / xGAP
48,22
VO2max effective
146
 TRIMP
155
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
80
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
175
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
91
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
964
kcal
Énergie
+8,7
%
 Pa:Hr
+8,8
%
 Pw:Hr
1:20:26
Temps écoulé
+72/-73
m
Ascension/Descente 
0,91
%
moy. Pente
0,0
Score de dénivelé
18
%
 Pourcentage de côte

Tours

Distance Heure All. bpm Puissance den.
1,00km 5:21 5:20/km 112bpm 271W +2/-0
1,00km 4:57 4:57/km 146bpm 300W +16/-0
1,00km 4:51 4:51/km 147bpm 302W +11/-0
1,00km 4:34 4:34/km 165bpm 302W +0/-7
1,00km 4:33 4:33/km 157bpm 295W +4/-19
1,00km 4:43 4:42/km 160bpm 298W +2/-0
1,00km 4:48 4:48/km 160bpm 296W +13/-18
1,00km 4:59 4:59/km 158bpm 281W +0/-2
1,00km 5:00 5:00/km 158bpm 284W +7/-8
1,00km 5:09 5:10/km 157bpm 274W +1/-0
1,00km 5:16 5:16/km 160bpm 290W +19/-0
1,00km 5:08 5:08/km 158bpm 279W +8/-7
1,00km 4:43 4:43/km 157bpm 280W +0/-22
1,00km 4:53 4:52/km 160bpm 286W +0/-0
1,00km 4:47 4:47/km 162bpm 292W +0/-1
1,00km 4:52 4:52/km 162bpm 288W +0/-0
0,00km 0:00 -bpm -W +0/-0

Données de puissance

288
W
moy. Puissance
3,51
W/kg
Puissance spécifique
289
W
 xPower
1,00
 Indice de variabilité
0,97
 Efficacité de la course à pied
0,71
 Index d'efficacité
1,85
 Efficacité aérobie

Dynamique de Course

166
spm
Cadence (course à pied)
1,23
m
Longueur de la foulée
13042
Nombre total de pas

Divers

01.05.2019
Date
13
 RPE
nuageux
Conditions météo
8
°C
Température
6
°C
Dew Point
7
km/h
Vitesse du vent
NO / 302
°
Direction du vent
86
%
Humidité
1018
hpa
pression
5
°C
Refroidissement éolien
7
°C
Indice de chaleur
Hoka Hupana Pearl
Laufschuhe
Polar V800
Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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