Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf: Laufen

Sammensatte data

16,00
km
Distanse
1:18:34
Tid
4:55
/km
gjsn. Tempo
12,2
km/h
gjsn. Hastighet
4:53
/km
 gjsn. GAP
16,72
km
Km-effort
1,03
 Anaerob treningseffekt
1,00 / 4:53
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:52
/km
 VI / xGAP
48,22
Effektiv VO2max
146
 TRIMP
155
bpm
gjsn. Puls
80
%
gjsn. Puls
175
bpm
maks. Puls
91
%
maks. Puls
964
kcal
Energi
+8,7
%
 Pa:Hr
+8,8
%
 Pw:Hr
1:20:26
Forløpt tid
+72/-73
m
Stigning/Fall
0,91
%
gjsn. Stigningsgrad
0,0
Klatrepoeng
18
%
 Prosentvis kupert

Runder

Distanse Tid Tempo bpm Kraft elev.
1,00km 5:21 5:20/km 112bpm 271W +2/-0
1,00km 4:57 4:57/km 146bpm 300W +16/-0
1,00km 4:51 4:51/km 147bpm 302W +11/-0
1,00km 4:34 4:34/km 165bpm 302W +0/-7
1,00km 4:33 4:33/km 157bpm 295W +4/-19
1,00km 4:43 4:42/km 160bpm 298W +2/-0
1,00km 4:48 4:48/km 160bpm 296W +13/-18
1,00km 4:59 4:59/km 158bpm 281W +0/-2
1,00km 5:00 5:00/km 158bpm 284W +7/-8
1,00km 5:09 5:10/km 157bpm 274W +1/-0
1,00km 5:16 5:16/km 160bpm 290W +19/-0
1,00km 5:08 5:08/km 158bpm 279W +8/-7
1,00km 4:43 4:43/km 157bpm 280W +0/-22
1,00km 4:53 4:52/km 160bpm 286W +0/-0
1,00km 4:47 4:47/km 162bpm 292W +0/-1
1,00km 4:52 4:52/km 162bpm 288W +0/-0
0,00km 0:00 -bpm -W +0/-0

Kraftdata

288
W
gjsn. Kraft
3,51
W/kg
Spesifikk kraft
289
W
 xPower
1,00
 Variabilitetsindeks
0,97
 Løpseffektivitet
0,71
 Effektivitetsindeks
1,85
 Anaerob treningseffekt

Løpsdynamikk

166
spm
Cadence (Running)
1,23
m
Steglengde
13042
Total steps

Diverse

01.05.2019
Dato
13
 RPE
skyet
Værforhold
8
°C
Temperatur
6
°C
Dew Point
7
km/h
Vindhastighet
NV / 302
°
Vindretning
86
%
Luftfuktighet
1018
hpa
Trykk
5
°C
Vind-avkjølingsfaktor
7
°C
Varmeindeks
Hoka Hupana Pearl
Laufschuhe
Polar V800
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google