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Dauerlauf: Laufen

Dados compostos

16,00
km
Distância
1:18:34
Tempo
4:55
/km
méd. Ritmo
12,2
km/h
méd. Velocidade
4:53
/km
 méd. GAP
16,72
km
Km-effort
1,03
 Eficiência aeróbica
1,00 / 4:53
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:52
/km
 VI / xGAP
48,22
VO2maxefetivo
146
 TRIMP
155
bpm
méd. Ritmo cardíaco
80
%
méd. Ritmo cardíaco
175
bpm
máx. Ritmo cardíaco
91
%
máx. Ritmo cardíaco
964
kcal
Energy
+8,7
%
 Pa:Hr
+8,8
%
 Pw:Hr
1:20:26
Tempo decorrido
+72/-73
m
Ascent/Descent
0,91
%
méd. Gradiente
0,0
Climb Score
18
%
 Percentagem de colinas

Voltas

Distância Tempo Ritmo bpm Energia elev.
1,00km 5:21 5:20/km 112bpm 271W +2/-0
1,00km 4:57 4:57/km 146bpm 300W +16/-0
1,00km 4:51 4:51/km 147bpm 302W +11/-0
1,00km 4:34 4:34/km 165bpm 302W +0/-7
1,00km 4:33 4:33/km 157bpm 295W +4/-19
1,00km 4:43 4:42/km 160bpm 298W +2/-0
1,00km 4:48 4:48/km 160bpm 296W +13/-18
1,00km 4:59 4:59/km 158bpm 281W +0/-2
1,00km 5:00 5:00/km 158bpm 284W +7/-8
1,00km 5:09 5:10/km 157bpm 274W +1/-0
1,00km 5:16 5:16/km 160bpm 290W +19/-0
1,00km 5:08 5:08/km 158bpm 279W +8/-7
1,00km 4:43 4:43/km 157bpm 280W +0/-22
1,00km 4:53 4:52/km 160bpm 286W +0/-0
1,00km 4:47 4:47/km 162bpm 292W +0/-1
1,00km 4:52 4:52/km 162bpm 288W +0/-0
0,00km 0:00 -bpm -W +0/-0

Power data

288
W
méd. Energia
3,51
W/kg
Potência específica
289
W
 xPower
1,00
 Índice de Variabilidade
0,97
 Eficiência de corrida
0,71
 Índice de eficiência
1,85
 Eficiência aeróbica

Dinâmica de funcionamento

166
spm
Cadência (Corrida)
1,23
m
Comprimento da passada
13042
Total de passos

Outros

01.05.2019
Data
13
 RPE
nublado
Condições climatéricas
8
°C
Temperatura
6
°C
Dew Point
7
km/h
Velocidade do vento
NW / 302
°
Direção do vento
86
%
Humidade
1018
hpa
Pressão
5
°C
Fator de arrefecimento do vento
7
°C
Heat index
Hoka Hupana Pearl
Laufschuhe
Polar V800
Device

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