Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Laufen

Составные данные

16,00
km
Дистанция
1:18:34
Время
4:55
/km
сред. Темп
12,2
km/h
сред. Скорость
4:53
/km
 сред. GAP
16,72
km
Km-effort
1,03
 Аэробная эффективность
1,00 / 4:53
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:52
/km
 VI / xGAP
48,22
Эффективный VO2max
146
 TRIMP
155
bpm
сред. ЧСС
80
%
сред. ЧСС
175
bpm
макс. ЧСС
91
%
макс. ЧСС
964
kcal
Энергия
+8,7
%
 Pa:Hr
+8,8
%
 Pw:Hr
1:20:26
Общее время
+72/-73
m
Подъем/Спуск
0,91
%
сред. Градиент
0,0
Оценка набора высоты
18
%
 Процент холмистой местности

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 5:21 5:20/km 112bpm 271W +2/-0
1,00km 4:57 4:57/km 146bpm 300W +16/-0
1,00km 4:51 4:51/km 147bpm 302W +11/-0
1,00km 4:34 4:34/km 165bpm 302W +0/-7
1,00km 4:33 4:33/km 157bpm 295W +4/-19
1,00km 4:43 4:42/km 160bpm 298W +2/-0
1,00km 4:48 4:48/km 160bpm 296W +13/-18
1,00km 4:59 4:59/km 158bpm 281W +0/-2
1,00km 5:00 5:00/km 158bpm 284W +7/-8
1,00km 5:09 5:10/km 157bpm 274W +1/-0
1,00km 5:16 5:16/km 160bpm 290W +19/-0
1,00km 5:08 5:08/km 158bpm 279W +8/-7
1,00km 4:43 4:43/km 157bpm 280W +0/-22
1,00km 4:53 4:52/km 160bpm 286W +0/-0
1,00km 4:47 4:47/km 162bpm 292W +0/-1
1,00km 4:52 4:52/km 162bpm 288W +0/-0
0,00km 0:00 -bpm -W +0/-0

Данные мощности

288
W
сред. Мощность
3,51
W/kg
Удельная мощность
289
W
 xPower
1,00
 Индекс вариабельности
0,97
 Эффективность бега
0,71
 Индекс эффективности
1,85
 Аэробная эффективность

Динамика бега

166
spm
Каденция (бег)
1,23
m
Длина шага
13042
Общее количество шагов

Прочее

01.05.2019
Дата
13
 RPE
cloudy
Погодные условия
8
°C
Температура
6
°C
Dew Point
7
km/h
Скорость ветра
NW / 302
°
Направление ветра
86
%
Влажность
1018
hpa
Давление
5
°C
Ветро-холодовой индекс
7
°C
Тепловой индекс
Hoka Hupana Pearl
Laufschuhe
Polar V800
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google