RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

LangsamerDL

Vista global

10,08

km

Distància

1:13:21

Temps

1d 06:11:38

Temps transcorregut

7:17

/km

Ritme

205

W

mitjana Potència

129

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

139

bpm

màx. Freqüència cardíaca

1 076

kcal

Energia

33,01

VO2max

109

TRIMP

-

m

Elevació

Ruta

Heart rate data

129

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

74

%

mitjana Freqüència cardíaca

139

bpm

màx. Freqüència cardíaca

80

%

màx. Freqüència cardíaca

1 076

kcal

Energia

109

TRIMP

33,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:41	0,10 km	209 W	7:01/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	5,9 %	4:21	0,57 km	197 W	7:35/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	91,5 %	1:07:07	9,45 km	206 W	7:06/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,6 %	1:12	0,17 km	204 W	7:06/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

7:17

/km

mitjana Ritme

8,2

km/h

mitjana Velocitat

33,01

VO₂max efectiu

0,83

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	66,9 %	49:06	6,63 km	74 %	204 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	33,0 %	24:11	3,65 km	75 %	207 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,1 %	0:04	0,02 km	56 %	191 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dades de Potència

205

W

mitjana Potència

2,47

W/kg

Specific power

205

W

xPower

1,00

Variability Index

0,93

Efectivitat de la carrera

0,67

Efficiency Index

1,59

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Ritme
Bereich 01 … - 212 W	83,0 %	1:00:54	8,53 km	74 %	7:08/km
Bereich 02 213 W - 261 W	17,0 %	12:26	1,76 km	75 %	7:05/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	0:01	0,00 km	73 %	10:25/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
1,00km	7:19	7:21/km	115bpm	202W
1,00km	7:04	7:05/km	127bpm	207W
1,00km	7:13	7:13/km	127bpm	205W
1,00km	7:12	7:12/km	129bpm	203W
1,00km	7:09	7:08/km	131bpm	206W
1,00km	7:02	7:02/km	131bpm	209W
1,00km	7:03	7:03/km	133bpm	207W
1,00km	7:15	7:15/km	132bpm	203W
1,00km	7:02	7:02/km	133bpm	207W
1,00km	7:00	7:00/km	132bpm	204W
0,29km	2:02	7:01/km	133bpm	207W

Exercicis de córrer

162

spm

Cadence (Running)

0,85

m

Gambada

5,9

cm

Desplaçament vertical

-

%

Ràtio vertical

322

ms

Temps de contacte amb el terra

-

%

Diagrama de temps de contacte amb el terra

48

ms

Temps de vol

13,1

%

Ràtio de vol

11883

Total steps

Diversos

01.05.2019

Data

08:05

Hora

11

RPE

clar

Condicions atmosfèriques

10

°C

Temperatura

7

°C

Dew Point

2

km/h

Velocitat del vent

E / 108

°

Direcció del vent

80

%

Humitat

9

°C

Sensació tèrmica

9

°C

Índex de calor

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team