LangsamerDL

Vue d'ensemble

10,08

Distance

1:13:21

Heure

1d 06:11:38

Temps écoulé

7:17

/km

All.

205

moy. Puissance

129

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

139

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 076

kcal

Énergie

33,01

VO2max

109

TRIMP

Dénivelé

Course

Données de fréquence cardiaque

129

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

139

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 076

kcal

Énergie

109

TRIMP

33,2

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:41	0,10 km	209 W	7:01/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	5,9 %	4:21	0,57 km	197 W	7:35/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	91,5 %	1:07:07	9,45 km	206 W	7:06/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,6 %	1:12	0,17 km	204 W	7:06/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

7:17

/km

moy. All.

8,2

km/h

moy. Vitesse

33,01

VO₂max effective

0,83

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	66,9 %	49:06	6,63 km	74 %	204 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	33,0 %	24:11	3,65 km	75 %	207 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,1 %	0:04	0,02 km	56 %	191 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

205

moy. Puissance

2,47

W/kg

Puissance spécifique

205

xPower

1,00

Indice de variabilité

0,93

Efficacité de la course à pied

0,67

Index d'efficacité

1,59

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Bereich 01 … - 212 W	83,0 %	1:00:54	8,53 km	74 %	7:08/km
Bereich 02 213 W - 261 W	17,0 %	12:26	1,76 km	75 %	7:05/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	0:01	0,00 km	73 %	10:25/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance
1,00km	7:19	7:21/km	115bpm	202W
1,00km	7:04	7:05/km	127bpm	207W
1,00km	7:13	7:13/km	127bpm	205W
1,00km	7:12	7:12/km	129bpm	203W
1,00km	7:09	7:08/km	131bpm	206W
1,00km	7:02	7:02/km	131bpm	209W
1,00km	7:03	7:03/km	133bpm	207W
1,00km	7:15	7:15/km	132bpm	203W
1,00km	7:02	7:02/km	133bpm	207W
1,00km	7:00	7:00/km	132bpm	204W
0,29km	2:02	7:01/km	133bpm	207W

Dynamique de Course

162

spm

Cadence (course à pied)

0,85

Longueur de la foulée

5,9

Oscillation verticale

Ratio vertical

322

Temps de contact au sol

Équilibre du contact au sol

Temps de vol

13,1

Ratio de vol

11883

Nombre total de pas

Divers

01.05.2019

Date

08:05

Heure du jour

RPE

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 108

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment