LangsamerDL

Áttekintés

10,08

Távolság

1:13:21

Idő

1d 06:11:38

Eltelt idő

7:17

/km

Tempó

205

átl. Erő

129

bpm

átl. Pulzus

139

bpm

max. Pulzus

1 076

kcal

Energia

33,01

VO2max

109

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

129

bpm

átl. Pulzus

139

bpm

max. Pulzus

1 076

kcal

Energia

109

TRIMP

33,2

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:41	0,10 km	209 W	7:01/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	5,9 %	4:21	0,57 km	197 W	7:35/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	91,5 %	1:07:07	9,45 km	206 W	7:06/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,6 %	1:12	0,17 km	204 W	7:06/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:17

/km

átl. Tempó

8,2

km/h

átl. Sebesség

33,01

Effektív

0,83

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	66,9 %	49:06	6,63 km	74 %	204 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	33,0 %	24:11	3,65 km	75 %	207 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,1 %	0:04	0,02 km	56 %	191 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

205

átl. Erő

2,47

W/kg

Specific power

205

xPower

1,00

Variability Index

0,93

Futás hatékonyság

0,67

Hatékonyság index

1,59

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	83,0 %	1:00:54	8,53 km	74 %	7:08/km
Bereich 02 213 W - 261 W	17,0 %	12:26	1,76 km	75 %	7:05/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	0:01	0,00 km	73 %	10:25/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:19	7:21/km	115bpm	202W
1,00km	7:04	7:05/km	127bpm	207W
1,00km	7:13	7:13/km	127bpm	205W
1,00km	7:12	7:12/km	129bpm	203W
1,00km	7:09	7:08/km	131bpm	206W
1,00km	7:02	7:02/km	131bpm	209W
1,00km	7:03	7:03/km	133bpm	207W
1,00km	7:15	7:15/km	132bpm	203W
1,00km	7:02	7:02/km	133bpm	207W
1,00km	7:00	7:00/km	132bpm	204W
0,29km	2:02	7:01/km	133bpm	207W

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

0,85

Lépéshossz

5,9

Vertical oscillation

Vertical ratio

322

Talajérintési idő

Talajérintési egyensúly

Levegőben töltött idő

13,1

Levegőben töltési arány

11883

Total steps

Egyéb információ

01.05.2019

Dátum

08:05

Időpont

RPE

derűs

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

E / 108

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment