LangsamerDL

Panoramica

10,08

Distanza

1:13:21

Tempo

1d 06:11:38

Tempo trascorso

7:17

/km

Ritmo

205

media Potenza

129

bpm

media Frequenza Cardiaca

139

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 076

kcal

Energia

33,01

VO2max

109

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

129

bpm

media Frequenza Cardiaca

139

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 076

kcal

Energia

109

TRIMP

33,2

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:41	0,10 km	209 W	7:01/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	5,9 %	4:21	0,57 km	197 W	7:35/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	91,5 %	1:07:07	9,45 km	206 W	7:06/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,6 %	1:12	0,17 km	204 W	7:06/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:17

/km

media Ritmo

8,2

km/h

media Velocità

33,01

VO₂max effettivo

0,83

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	66,9 %	49:06	6,63 km	74 %	204 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	33,0 %	24:11	3,65 km	75 %	207 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,1 %	0:04	0,02 km	56 %	191 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

205

media Potenza

2,47

W/kg

Potenza specifica

205

xPower

1,00

Indice di Variabilità

0,93

Efficacia di corsa

0,67

Indice di Efficienza

1,59

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	83,0 %	1:00:54	8,53 km	74 %	7:08/km
Bereich 02 213 W - 261 W	17,0 %	12:26	1,76 km	75 %	7:05/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	0:01	0,00 km	73 %	10:25/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:19	7:21/km	115bpm	202W
1,00km	7:04	7:05/km	127bpm	207W
1,00km	7:13	7:13/km	127bpm	205W
1,00km	7:12	7:12/km	129bpm	203W
1,00km	7:09	7:08/km	131bpm	206W
1,00km	7:02	7:02/km	131bpm	209W
1,00km	7:03	7:03/km	133bpm	207W
1,00km	7:15	7:15/km	132bpm	203W
1,00km	7:02	7:02/km	133bpm	207W
1,00km	7:00	7:00/km	132bpm	204W
0,29km	2:02	7:01/km	133bpm	207W

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

0,85

Lunghezza del passo

5,9

Oscillazione verticale

Rapporto verticale

322

Tempo di contatto con il terreno

Bilanciamento contatto col suolo

Tempo di volo

13,1

Rapporto di volo

11883

Totale passi

Altro

01.05.2019

Data

08:05

Ora del giorno

RPE

sereno

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

E / 108

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment