RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

9,99

km

Distància

1:01:50

Temps

6:11

/km

mitjana Ritme

9,7

km/h

mitjana Velocitat

6:11

/km

mitjana GAP

10,73

km

Km-effort

0,93

Eficiència aeròbica

1,07 / 5:46

/km

VI / xPace

1,09 / 5:40

/km

VI / xGAP

136

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

76

%

mitjana Freqüència cardíaca

147

bpm

màx. Freqüència cardíaca

82

%

màx. Freqüència cardíaca

827

kcal

Energia

-1,5

%

Pa:Hr

1:01:50

Temps transcorregut

+74/-76

m

Pujada/Descens

1,50

%

mitjana Variació

Índex de pujada

26

%

Percentatge muntanyós

Försterei – Am Walde – Heuweg – Außenweg

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	29,3 %	18:08	2,58 km	76 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	37,5 %	23:12	3,69 km	76 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	24,5 %	15:09	2,64 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	7,2 %	4:26	0,84 km	76 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,2 %	0:43	0,15 km	75 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	75 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,2 %	0:07	0,06 km	52 %	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:10	0,07 km	-	2:21/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	84,2 %	52:04	8,37 km	-	6:13/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	15,5 %	9:36	1,54 km	-	6:14/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:15/km
2.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:00/km
3.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:22/km
4.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:28/km
5.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:11/km
6.	1,00 km	6:09	6:09/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:07/km
8.	1,00 km	6:20	6:20/km	-0:09/km
9.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:03/km
10.	0,99 km	5:27	5:32/km	+0:39/km
	Average (total)		6:11/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	5:55	5:56/km	133bpm	+7/-6
1,00km	6:09	6:11/km	135bpm	+5/-17
1,00km	6:33	6:33/km	133bpm	+12/-3
0,98km	6:34	6:40/km	136bpm	+23/-10
1,01km	6:27	6:23/km	138bpm	+21/-19
1,00km	6:09	6:10/km	135bpm	+2/-11
1,00km	6:06	6:05/km	134bpm	+13/-12
1,00km	6:19	6:20/km	136bpm	+1/-0
1,01km	6:10	6:08/km	138bpm	+2/-9
0,99km	5:28	5:33/km	141bpm	+5/-9

Exercicis de córrer

170

spm

Cadence (Running)

0,95

m

Gambada

10512

Total steps

Diversos

02.05.2019

Data

06:06

Hora

14

RPE

ventós

Condicions atmosfèriques

9

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

30

km/h

Velocitat del vent

O / 281

°

Direcció del vent

82

%

Humitat

1005

hpa

Pressió atmosfèrica

5

°C

Sensació tèrmica

8

°C

Índex de calor

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team