RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Laufen

Sammensatte data

9,99

km

Distanse

1:01:50

Tid

6:11

/km

gjsn. Tempo

9,7

km/h

gjsn. Hastighet

6:11

/km

gjsn. GAP

10,73

km

Km-effort

0,93

Anaerob treningseffekt

1,07 / 5:46

/km

VI / xPace

1,09 / 5:40

/km

VI / xGAP

136

bpm

gjsn. Puls

76

%

gjsn. Puls

147

bpm

maks. Puls

82

%

maks. Puls

827

kcal

Energi

-1,5

%

Pa:Hr

1:01:50

Forløpt tid

+74/-76

m

Stigning/Fall

1,50

%

gjsn. Stigningsgrad

26

%

Prosentvis kupert

Försterei – Am Walde – Heuweg – Außenweg

Løype

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	29,3 %	18:08	2,58 km	76 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	37,5 %	23:12	3,69 km	76 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	24,5 %	15:09	2,64 km	75 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	7,2 %	4:26	0,84 km	76 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	1,2 %	0:43	0,15 km	75 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	75 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,2 %	0:07	0,06 km	52 %	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:10	0,07 km	-	2:21/km
Sone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	84,2 %	52:04	8,37 km	-	6:13/km
Sone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	15,5 %	9:36	1,54 km	-	6:14/km
Sone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:15/km
2.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:00/km
3.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:22/km
4.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:28/km
5.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:11/km
6.	1,00 km	6:09	6:09/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:07/km
8.	1,00 km	6:20	6:20/km	-0:09/km
9.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:03/km
10.	0,99 km	5:27	5:32/km	+0:39/km
	Average (total)		6:11/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	5:55	5:56/km	133bpm	+7/-6
1,00km	6:09	6:11/km	135bpm	+5/-17
1,00km	6:33	6:33/km	133bpm	+12/-3
0,98km	6:34	6:40/km	136bpm	+23/-10
1,01km	6:27	6:23/km	138bpm	+21/-19
1,00km	6:09	6:10/km	135bpm	+2/-11
1,00km	6:06	6:05/km	134bpm	+13/-12
1,00km	6:19	6:20/km	136bpm	+1/-0
1,01km	6:10	6:08/km	138bpm	+2/-9
0,99km	5:28	5:33/km	141bpm	+5/-9

Løpsdynamikk

170

spm

Cadence (Running)

0,95

m

Steglengde

10512

Total steps

Diverse

02.05.2019

Dato

06:06

Tid på dagen

14

RPE

vind

Værforhold

9

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

30

km/h

Vindhastighet

V / 281

°

Vindretning

82

%

Luftfuktighet

1005

hpa

Trykk

5

°C

Vind-avkjølingsfaktor

8

°C

Varmeindeks

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team