Leistungstest

Visión general

12,18

Distancia

1:21:50

Tiempo

7d 03:55:11

Tiempo transcurrido

6:43

/km

Ritmo

222

promedio Potencia

142

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

163

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 200

kcal

Energía

32,00

VO2max

175

TRIMP

Altitud

Recorrido

Datos de frecuencia cardiaca

142

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

163

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 200

kcal

Energía

175

TRIMP

103,3

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:42	0,10 km	203 W	6:58/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	3,2 %	2:38	0,36 km	197 W	7:23/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	22,3 %	18:16	2,44 km	198 W	7:29/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	55,7 %	45:37	6,87 km	224 W	6:39/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	17,9 %	14:38	2,48 km	251 W	5:54/km

Dato de ritmo

6:43

/km

promedio Ritmo

8,9

km/h

promedio Velocidad

32,00

VO₂max efectivo

0,82

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:28	0,05 km	79 %	182 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	36,8 %	30:08	3,90 km	75 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	43,7 %	35:45	5,28 km	84 %	235 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	18,8 %	15:24	2,99 km	89 %	252 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,1 %	0:06	0,03 km	93 %	287 W
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

222

promedio Potencia

2,68

W/kg

Potencia específica

227

xPower

1,02

Índice de variabilidad

0,93

Efectividad de carrera

0,67

Índice de eficiencia

1,56

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	37,7 %	30:53	3,99 km	75 %	7:45/km
Bereich 02 213 W - 261 W	56,3 %	46:03	7,39 km	85 %	6:14/km
Bereich 03 262 W - 293 W	5,8 %	4:44	0,84 km	90 %	5:39/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,2 %	0:11	0,03 km	92 %	5:31/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia
1,00km	7:22	7:22/km	117bpm	199W
1,00km	7:44	7:44/km	124bpm	192W
1,00km	6:50	6:49/km	135bpm	217W
1,00km	6:34	6:34/km	142bpm	229W
1,00km	6:19	6:20/km	147bpm	238W
1,00km	6:24	6:24/km	150bpm	240W
1,00km	6:03	6:04/km	151bpm	242W
1,00km	6:00	5:59/km	152bpm	241W
1,00km	5:59	5:59/km	156bpm	251W
1,00km	5:41	5:42/km	158bpm	259W
1,00km	7:03	7:03/km	150bpm	208W
1,00km	7:57	7:57/km	138bpm	187W
0,25km	1:55	7:46/km	137bpm	197W

Dinámicas de carrera

164

spm

Cadencia (Carrera)

0,91

Longitud de zancada

6,3

Oscilación vertical

ratio vertical

307

Tiempo de contacto con el suelo

Balance de contacto con el suelo

Tiempo de vuelo

16,1

Proporción de vuelo

13421

Pasos totales

Misceláneo

03.05.2019

Fecha

13:28

Tiempo del día

RPE

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NO / 311

Dirección del viento

Humedad

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe