Leistungstest

Panoramica

12,18

Distanza

1:21:50

Tempo

7d 03:55:11

Tempo trascorso

6:43

/km

Ritmo

222

media Potenza

142

bpm

media Frequenza Cardiaca

163

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 200

kcal

Energia

32,00

VO2max

175

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

142

bpm

media Frequenza Cardiaca

163

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 200

kcal

Energia

175

TRIMP

103,3

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:42	0,10 km	203 W	6:58/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	3,2 %	2:38	0,36 km	197 W	7:23/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	22,3 %	18:16	2,44 km	198 W	7:29/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	55,7 %	45:37	6,87 km	224 W	6:39/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	17,9 %	14:38	2,48 km	251 W	5:54/km

Dati sul ritmo

6:43

/km

media Ritmo

8,9

km/h

media Velocità

32,00

VO₂max effettivo

0,82

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:28	0,05 km	79 %	182 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	36,8 %	30:08	3,90 km	75 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	43,7 %	35:45	5,28 km	84 %	235 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	18,8 %	15:24	2,99 km	89 %	252 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,1 %	0:06	0,03 km	93 %	287 W
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

222

media Potenza

2,68

W/kg

Potenza specifica

227

xPower

1,02

Indice di Variabilità

0,93

Efficacia di corsa

0,67

Indice di Efficienza

1,56

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	37,7 %	30:53	3,99 km	75 %	7:45/km
Bereich 02 213 W - 261 W	56,3 %	46:03	7,39 km	85 %	6:14/km
Bereich 03 262 W - 293 W	5,8 %	4:44	0,84 km	90 %	5:39/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,2 %	0:11	0,03 km	92 %	5:31/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:22	7:22/km	117bpm	199W
1,00km	7:44	7:44/km	124bpm	192W
1,00km	6:50	6:49/km	135bpm	217W
1,00km	6:34	6:34/km	142bpm	229W
1,00km	6:19	6:20/km	147bpm	238W
1,00km	6:24	6:24/km	150bpm	240W
1,00km	6:03	6:04/km	151bpm	242W
1,00km	6:00	5:59/km	152bpm	241W
1,00km	5:59	5:59/km	156bpm	251W
1,00km	5:41	5:42/km	158bpm	259W
1,00km	7:03	7:03/km	150bpm	208W
1,00km	7:57	7:57/km	138bpm	187W
0,25km	1:55	7:46/km	137bpm	197W

Andature di corsa

164

spm

Cadenza (corsa)

0,91

Lunghezza del passo

6,3

Oscillazione verticale

Rapporto verticale

307

Tempo di contatto con il terreno

Bilanciamento contatto col suolo

Tempo di volo

16,1

Rapporto di volo

13421

Totale passi

Altro

03.05.2019

Data

13:28

Ora del giorno

RPE

variabile

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NO / 311

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe