Regenerationslauf

Visão Geral

4,84

Distância

38:07

Hora.

26d 11:58:46

Tempo decorrido

7:53

/km

Ritmo

188

HR médio Poder

121

bpm

HR médio Frequência cardíaca

130

bpm

máx. Frequência cardíaca

559

kcal

Energy

32,48

VO2max

TRIMP

Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

121

bpm

HR médio Frequência cardíaca

130

bpm

máx. Frequência cardíaca

559

kcal

Energy

TRIMP

20,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,1 %	0:47	0,10 km	192 W	7:41/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	15,7 %	5:59	0,76 km	184 W	7:52/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	82,2 %	31:21	3,98 km	189 W	7:52/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:53

/km

HR médio Ritmo

7,6

km/h

HR médio como a velocidade

32,48

_VO2maxefetivo

0,82

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,6 %	0:36	0,08 km	70 %	188 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	97,9 %	37:18	4,73 km	70 %	189 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,6 %	0:13	0,04 km	64 %	194 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

188

HR médio Poder

2,27

W/kg

Potência específica

189

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,93

Execução de brocas

0,68

Índice de eficiência

1,55

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	97,5 %	37:09	4,72 km	70 %	7:52/km
Bereich 02 213 W - 261 W	2,5 %	0:58	0,12 km	67 %	7:52/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	7:53	7:54/km	116bpm	187W
1,00km	7:59	7:59/km	122bpm	188W
1,00km	7:48	7:49/km	121bpm	188W
1,00km	7:52	7:52/km	123bpm	190W
0,85km	6:35	7:46/km	124bpm	191W

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (corrida)

0,79

Comprimento da passada

5,7

Oscilação vertical

Rácio vertical

337

Tempo de contato com o solo

Equilíbrio de contato com o solo

Tempo de voo

10,1

Taxa de voo

6099

Total de etapas

outros

04.05.2019

Data

07:38

Hora do dia

RPE

chuvoso

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 335

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Langarmshirt, T-Shirt, Jacke, kurze Hose, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe