Regenerationslauf

Visão Global

4,84

Distância

38:07

Tempo

26d 11:58:46

Tempo decorrido

7:53

/km

Ritmo

188

méd. Energia

121

bpm

méd. Ritmo cardíaco

130

bpm

máx. Ritmo cardíaco

559

kcal

Energy

32,48

VO2max

TRIMP

Altura

Percurso

Dados do ritmo cardíaco

121

bpm

méd. Ritmo cardíaco

130

bpm

máx. Ritmo cardíaco

559

kcal

Energy

TRIMP

20,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,1 %	0:47	0,10 km	192 W	7:41/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	15,7 %	5:59	0,76 km	184 W	7:52/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	82,2 %	31:21	3,98 km	189 W	7:52/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:53

/km

méd. Ritmo

7,6

km/h

méd. Velocidade

32,48

_VO2maxefetivo

0,82

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,6 %	0:36	0,08 km	70 %	188 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	97,9 %	37:18	4,73 km	70 %	189 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,6 %	0:13	0,04 km	64 %	194 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

188

méd. Energia

2,27

W/kg

Potência específica

189

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,93

Eficiência de corrida

0,68

Índice de eficiência

1,55

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	97,5 %	37:09	4,72 km	70 %	7:52/km
Bereich 02 213 W - 261 W	2,5 %	0:58	0,12 km	67 %	7:52/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia
1,00km	7:53	7:54/km	116bpm	187W
1,00km	7:59	7:59/km	122bpm	188W
1,00km	7:48	7:49/km	121bpm	188W
1,00km	7:52	7:52/km	123bpm	190W
0,85km	6:35	7:46/km	124bpm	191W

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (Corrida)

0,79

Comprimento da passada

5,7

Oscilação vertical

Taxa vertical

337

Tempo de contacto com o solo

Equilíbrio do contacto com o solo

Tempo de voo

10,1

Rácio de voo

6099

Total de passos

Outros

04.05.2019

Data

07:38

Hora do dia

RPE

chuvoso

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 335

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Langarmshirt, T-Shirt, Jacke, kurze Hose, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe