LangsamerDL

Vue d'ensemble

10,05

Distance

1:15:28

Heure

2d 17:21:56

Temps écoulé

7:31

/km

All.

199

moy. Puissance

128

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

137

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 107

kcal

Énergie

32,09

VO2max

109

TRIMP

Dénivelé

Course

Données de fréquence cardiaque

128

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

137

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 107

kcal

Énergie

109

TRIMP

31,0

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REG < 120 bpm / 69 %HRmax	4,8 %	3:37	0,47 km	198 W	7:38/km
GA1 < 134 bpm / 77 %HRmax	93,7 %	1:10:43	9,42 km	199 W	7:31/km
GA2 < 143 bpm / 82 %HRmax	1,5 %	1:08	0,16 km	208 W	7:05/km
EB < 150 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 151 bpm / 87 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

7:31

/km

moy. All.

8,0

km/h

moy. Vitesse

32,09

VO₂max effective

0,81

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:29	0,04 km	64 %	144 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	88,3 %	1:06:40	8,77 km	74 %	198 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	11,0 %	8:19	1,24 km	74 %	210 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

199

moy. Puissance

2,42

W/kg

Puissance spécifique

200

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,92

Efficacité de la course à pied

0,67

Index d'efficacité

1,55

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Bereich 01 … - 212 W	88,9 %	1:07:07	8,87 km	74 %	7:34/km
Bereich 02 213 W - 261 W	11,1 %	8:21	1,18 km	72 %	7:06/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance
1,00km	7:19	7:19/km	119bpm	207W
1,00km	7:22	7:22/km	126bpm	205W
1,00km	7:28	7:29/km	127bpm	201W
1,00km	7:39	7:39/km	127bpm	195W
1,00km	7:38	7:39/km	129bpm	195W
1,00km	7:34	7:34/km	131bpm	200W
1,00km	7:39	7:39/km	131bpm	192W
1,00km	8:00	8:01/km	130bpm	194W
1,00km	7:06	7:07/km	132bpm	202W
1,00km	7:20	7:20/km	132bpm	200W
0,05km	0:23	7:44/km	130bpm	202W

Dynamique de Course

162

spm

Cadence (course à pied)

0,82

Longueur de la foulée

5,8

Oscillation verticale

Ratio vertical

328

Temps de contact au sol

Équilibre du contact au sol

Temps de vol

11,4

Ratio de vol

12226

Nombre total de pas

Divers

05.05.2019

Date

09:23

Heure du jour

RPE

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NO / 327

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Langarmshirt, T-Shirt, Jacke, Handschuhe, Muetze, 3/4 Tight

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe