LangsamerDL

Áttekintés

10,05

Távolság

1:15:28

Idő

2d 17:21:56

Eltelt idő

7:31

/km

Tempó

199

átl. Erő

128

bpm

átl. Pulzus

137

bpm

max. Pulzus

1 107

kcal

Energia

32,09

VO2max

109

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

128

bpm

átl. Pulzus

137

bpm

max. Pulzus

1 107

kcal

Energia

109

TRIMP

31,0

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 120 bpm / 69 %HRmax	4,8 %	3:37	0,47 km	198 W	7:38/km
GA1 < 134 bpm / 77 %HRmax	93,7 %	1:10:43	9,42 km	199 W	7:31/km
GA2 < 143 bpm / 82 %HRmax	1,5 %	1:08	0,16 km	208 W	7:05/km
EB < 150 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 151 bpm / 87 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:31

/km

átl. Tempó

8,0

km/h

átl. Sebesség

32,09

Effektív

0,81

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:29	0,04 km	64 %	144 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	88,3 %	1:06:40	8,77 km	74 %	198 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	11,0 %	8:19	1,24 km	74 %	210 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

199

átl. Erő

2,42

W/kg

Specific power

200

xPower

1,01

Variability Index

0,92

Futás hatékonyság

0,67

Hatékonyság index

1,55

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	88,9 %	1:07:07	8,87 km	74 %	7:34/km
Bereich 02 213 W - 261 W	11,1 %	8:21	1,18 km	72 %	7:06/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:19	7:19/km	119bpm	207W
1,00km	7:22	7:22/km	126bpm	205W
1,00km	7:28	7:29/km	127bpm	201W
1,00km	7:39	7:39/km	127bpm	195W
1,00km	7:38	7:39/km	129bpm	195W
1,00km	7:34	7:34/km	131bpm	200W
1,00km	7:39	7:39/km	131bpm	192W
1,00km	8:00	8:01/km	130bpm	194W
1,00km	7:06	7:07/km	132bpm	202W
1,00km	7:20	7:20/km	132bpm	200W
0,05km	0:23	7:44/km	130bpm	202W

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

0,82

Lépéshossz

5,8

Vertical oscillation

Vertical ratio

328

Talajérintési idő

Talajérintési egyensúly

Levegőben töltött idő

11,4

Levegőben töltési arány

12226

Total steps

Egyéb információ

05.05.2019

Dátum

09:23

Időpont

RPE

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 327

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Langarmshirt, T-Shirt, Jacke, Handschuhe, Muetze, 3/4 Tight

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe