LangsamerDL

Panoramica

10,05

Distanza

1:15:28

Tempo

2d 17:21:56

Tempo trascorso

7:31

/km

Ritmo

199

media Potenza

128

bpm

media Frequenza Cardiaca

137

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 107

kcal

Energia

32,09

VO2max

109

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

128

bpm

media Frequenza Cardiaca

137

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 107

kcal

Energia

109

TRIMP

31,0

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 120 bpm / 69 %HRmax	4,8 %	3:37	0,47 km	198 W	7:38/km
GA1 < 134 bpm / 77 %HRmax	93,7 %	1:10:43	9,42 km	199 W	7:31/km
GA2 < 143 bpm / 82 %HRmax	1,5 %	1:08	0,16 km	208 W	7:05/km
EB < 150 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 151 bpm / 87 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:31

/km

media Ritmo

8,0

km/h

media Velocità

32,09

VO₂max effettivo

0,81

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:29	0,04 km	64 %	144 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	88,3 %	1:06:40	8,77 km	74 %	198 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	11,0 %	8:19	1,24 km	74 %	210 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

199

media Potenza

2,42

W/kg

Potenza specifica

200

xPower

1,01

Indice di Variabilità

0,92

Efficacia di corsa

0,67

Indice di Efficienza

1,55

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	88,9 %	1:07:07	8,87 km	74 %	7:34/km
Bereich 02 213 W - 261 W	11,1 %	8:21	1,18 km	72 %	7:06/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:19	7:19/km	119bpm	207W
1,00km	7:22	7:22/km	126bpm	205W
1,00km	7:28	7:29/km	127bpm	201W
1,00km	7:39	7:39/km	127bpm	195W
1,00km	7:38	7:39/km	129bpm	195W
1,00km	7:34	7:34/km	131bpm	200W
1,00km	7:39	7:39/km	131bpm	192W
1,00km	8:00	8:01/km	130bpm	194W
1,00km	7:06	7:07/km	132bpm	202W
1,00km	7:20	7:20/km	132bpm	200W
0,05km	0:23	7:44/km	130bpm	202W

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

0,82

Lunghezza del passo

5,8

Oscillazione verticale

Rapporto verticale

328

Tempo di contatto con il terreno

Bilanciamento contatto col suolo

Tempo di volo

11,4

Rapporto di volo

12226

Totale passi

Altro

05.05.2019

Data

09:23

Ora del giorno

RPE

variabile

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NO / 327

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Langarmshirt, T-Shirt, Jacke, Handschuhe, Muetze, 3/4 Tight

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe