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Laufen

Datos compuestos

10,22

km

Distancia

1:00:05

Tiempo

5:53

/km

promedio Ritmo

10,2

km/h

promedio Velocidad

5:53

/km

promedio GAP

10,77

km

Km-effort

0,97

Eficiencia Aeróbica

1,01 / 5:48

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

137

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

76

%

promedio Frecuencia cardíaca

150

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

83

%

máx. Frecuencia cardíaca

813

kcal

Energía

+2,0

%

Pa:Hr

1:00:05

Tiempo transcurrido

+55/-58

m

Ascenso/Descent

1,11

%

promedio Gradiente

Puntuación de escalada

23

%

Porcentaje de subida

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Recorrido

Se han corregido los datos de elevación.

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	10,0 %	6:01	0,87 km	76 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	28,5 %	17:09	2,74 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	43,7 %	26:16	4,54 km	76 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	15,4 %	9:16	1,77 km	76 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,2 %	1:18	0,27 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:05	0,03 km	52 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	0,01 km	-	-

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:10	0,05 km	-	3:10/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	75,7 %	45:29	7,74 km	-	5:53/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	24,0 %	14:26	2,43 km	-	5:56/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	5:57	5:57/km	-0:04/km
2.	1,00 km	5:54	5:54/km	-0:01/km
3.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:07/km
4.	1,00 km	5:57	5:57/km	-0:04/km
5.	1,00 km	5:57	5:57/km	-0:04/km
6.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
7.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:06/km
8.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:07/km
9.	1,00 km	5:50	5:50/km	+0:03/km
10.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:10/km
11.	0,22 km	1:17	5:47/km	+0:06/km
	Average (total)		5:53/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,97km	5:51	6:02/km	132bpm	+7/-8
1,02km	5:59	5:54/km	137bpm	+12/-7
1,00km	5:44	5:45/km	135bpm	+0/-12
1,00km	5:56	5:57/km	135bpm	+7/-5
1,00km	5:57	5:57/km	141bpm	+11/-1
1,00km	5:52	5:53/km	139bpm	+7/-2
1,01km	5:50	5:47/km	137bpm	+0/-7
1,00km	5:45	5:46/km	135bpm	+4/-21
1,00km	5:49	5:50/km	142bpm	+9/-7
1,00km	6:03	6:03/km	142bpm	+18/-0
0,23km	1:19	5:47/km	137bpm	+0/-6

Dinámicas de carrera

172

spm

Cadencia (Carrera)

0,99

m

Longitud de zancada

10334

Pasos totales

Misceláneo

07.05.2019

Fecha

06:02

Tiempo del día

13

RPE

soleado

Condiciones climáticas

3

°C

Temperatura

0

°C

Dew Point

16

km/h

Velocidad del viento

SO / 237

°

Dirección del viento

79

%

Humedad

1017

hpa

Presión

-2

°C

Temperatura percibida

1

°C

Índice de calor

Langarmshirt, lange Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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