RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

lockerer Dauerlauf

Přehled

7,42

km

Vzdálenost

47:23

Čas

32d 22:27:07

Uplynulý čas

6:23

/km

Tempo

235

W

prům. Síla

135

bpm

prům. Tepová frekvence

151

bpm

max. Tepová frekvence

695

kcal

Energy

36,44

VO2max

82

TRIMP

-

m

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

135

bpm

prům. Tepová frekvence

78

%

prům. Tepová frekvence

151

bpm

max. Tepová frekvence

87

%

max. Tepová frekvence

695

kcal

Energy

82

TRIMP

52,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:25	0,04 km	153 W	11:19/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	3,0 %	1:25	0,21 km	221 W	6:38/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	52,7 %	24:57	3,84 km	229 W	6:30/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	43,5 %	20:36	3,33 km	244 W	6:11/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

6:23

/km

prům. Tempo

9,4

km/h

prům. Rychlost

36,44

Efektivní VO₂max

0,91

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,3 %	0:09	0,01 km	47 %	112 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	6,6 %	3:07	0,46 km	71 %	219 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	78,2 %	37:01	5,52 km	78 %	234 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	14,9 %	7:03	1,43 km	81 %	248 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

235

W

prům. Síla

2,85

W/kg

Specifický výkon

236

W

xPower

1,00

Index variability

0,92

Efektivita běhu

0,67

Index efektivity

1,73

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	7,2 %	3:24	0,47 km	71 %	7:13/km
Bereich 02 213 W - 261 W	84,6 %	40:06	6,30 km	78 %	6:22/km
Bereich 03 262 W - 293 W	7,1 %	3:22	0,56 km	83 %	6:02/km
Bereich 04 294 W - 326 W	1,1 %	0:31	0,08 km	84 %	6:12/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
1,00km	7:01	7:00/km	119bpm	218W
1,00km	6:30	6:30/km	130bpm	230W
1,00km	6:21	6:21/km	133bpm	235W
1,00km	6:27	6:28/km	136bpm	237W
1,00km	6:12	6:12/km	137bpm	234W
1,00km	6:15	6:14/km	143bpm	248W
1,00km	6:09	6:10/km	142bpm	237W
0,42km	2:28	5:53/km	148bpm	258W

Dynamika běhu

166

spm

Kadence (běh)

0,94

m

Délka kroku

6,5

cm

Vertikální oscilace

-

%

Vertikální poměr

295

ms

Doba kontaktu se zemí

-

%

Vyvážení zemního kontaktu

66

ms

Doba letu

18,4

%

Letový poměr

7866

Celkový počet kroků

Různé

07.05.2019

Datum

07:17

Denní doba

13

RPE

cloudy

Povětrnostní podmínky

6

°C

Teplota

4

°C

Dew Point

5

km/h

Rychlost větru

SE / 143

°

Směr větru

84

%

Vlhkost

3

°C

Faktor chladného větru

5

°C

Heat index

Langarmshirt, T-Shirt, 3/4 Tight

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team