Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Langer Lauf: Laufen

Dades combinades

16,04
km
Distància
1:15:22
Temps
4:42
/km
mitjana Ritme
12,8
km/h
mitjana Velocitat
4:40
/km
 mitjana GAP
16,81
km
Km-effort
1,06
 Eficiència aeròbica
1,00 / 4:41
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:39
/km
 VI / xGAP
49,10
VO2max efectiu
151
 TRIMP
159
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
82
%
mitjana Freqüència cardíaca
169
bpm
màx. Freqüència cardíaca
88
%
màx. Freqüència cardíaca
972
kcal
Energia
+8,2
%
 Pa:Hr
+8,7
%
 Pw:Hr
1:15:22
Temps transcorregut
+77/-70
m
Pujada/Descens
0,92
%
mitjana Variació
0,0
Índex de pujada
16
%
 Percentatge muntanyós

Voltes

Distància Temps Ritme bpm Potència Diferència d'elevació.
1,00km 5:10 5:10/km 131bpm 287W +3/-0
1,00km 4:51 4:51/km 150bpm 307W +16/-0
1,00km 4:40 4:40/km 155bpm 311W +11/-0
1,00km 4:30 4:30/km 156bpm 306W +0/-5
1,00km 4:27 4:26/km 156bpm 298W +3/-17
1,00km 4:31 4:32/km 159bpm 303W +0/-1
1,00km 4:35 4:35/km 160bpm 310W +16/-17
1,00km 4:38 4:38/km 161bpm 296W +0/-1
1,00km 4:35 4:35/km 164bpm 307W +7/-8
1,00km 4:47 4:48/km 163bpm 292W +2/-0
1,00km 4:57 4:57/km 166bpm 302W +17/-0
1,00km 4:49 4:49/km 163bpm 291W +1/-0
1,00km 4:39 4:39/km 161bpm 283W +3/-20
1,00km 4:40 4:41/km 164bpm 293W +0/-2
1,00km 4:39 4:39/km 166bpm 294W +0/-3
1,00km 4:43 4:43/km 167bpm 294W +2/-0
0,04km 0:11 4:26/km 168bpm 303W +0/-1

Dades de Potència

298
W
mitjana Potència
3,63
W/kg
Specific power
299
W
 xPower
1,00
 Variability Index
0,98
 Efectivitat de la carrera
0,71
 Efficiency Index
1,87
 Eficiència aeròbica

Exercicis de córrer

166
spm
Cadence (Running)
1,28
m
Gambada
12511
Total steps

Diversos

08.05.2019
Data
12
 RPE
plugims
Condicions atmosfèriques
13
°C
Temperatura
7
°C
Dew Point
17
km/h
Velocitat del vent
SE / 147
°
Direcció del vent
69
%
Humitat
998
hpa
Pressió atmosfèrica
13
°C
Sensació tèrmica
12
°C
Índex de calor
Hoka Hupana Schwarz
Laufschuhe
Polar V800
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google