Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Langer Lauf: Laufen

Составные данные

16,04
km
Дистанция
1:15:22
Время
4:42
/km
сред. Темп
12,8
km/h
сред. Скорость
4:40
/km
 сред. GAP
16,81
km
Km-effort
1,06
 Аэробная эффективность
1,00 / 4:41
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:39
/km
 VI / xGAP
49,10
Эффективный VO2max
151
 TRIMP
159
bpm
сред. ЧСС
82
%
сред. ЧСС
169
bpm
макс. ЧСС
88
%
макс. ЧСС
972
kcal
Энергия
+8,2
%
 Pa:Hr
+8,7
%
 Pw:Hr
1:15:22
Общее время
+77/-70
m
Подъем/Спуск
0,92
%
сред. Градиент
0,0
Оценка набора высоты
16
%
 Процент холмистой местности

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 5:10 5:10/km 131bpm 287W +3/-0
1,00km 4:51 4:51/km 150bpm 307W +16/-0
1,00km 4:40 4:40/km 155bpm 311W +11/-0
1,00km 4:30 4:30/km 156bpm 306W +0/-5
1,00km 4:27 4:26/km 156bpm 298W +3/-17
1,00km 4:31 4:32/km 159bpm 303W +0/-1
1,00km 4:35 4:35/km 160bpm 310W +16/-17
1,00km 4:38 4:38/km 161bpm 296W +0/-1
1,00km 4:35 4:35/km 164bpm 307W +7/-8
1,00km 4:47 4:48/km 163bpm 292W +2/-0
1,00km 4:57 4:57/km 166bpm 302W +17/-0
1,00km 4:49 4:49/km 163bpm 291W +1/-0
1,00km 4:39 4:39/km 161bpm 283W +3/-20
1,00km 4:40 4:41/km 164bpm 293W +0/-2
1,00km 4:39 4:39/km 166bpm 294W +0/-3
1,00km 4:43 4:43/km 167bpm 294W +2/-0
0,04km 0:11 4:26/km 168bpm 303W +0/-1

Данные мощности

298
W
сред. Мощность
3,63
W/kg
Удельная мощность
299
W
 xPower
1,00
 Индекс вариабельности
0,98
 Эффективность бега
0,71
 Индекс эффективности
1,87
 Аэробная эффективность

Динамика бега

166
spm
Каденция (бег)
1,28
m
Длина шага
12511
Общее количество шагов

Прочее

08.05.2019
Дата
12
 RPE
rainy
Погодные условия
13
°C
Температура
7
°C
Dew Point
17
km/h
Скорость ветра
SE / 147
°
Направление ветра
69
%
Влажность
998
hpa
Давление
13
°C
Ветро-холодовой индекс
12
°C
Тепловой индекс
Hoka Hupana Schwarz
Laufschuhe
Polar V800
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google