LangsamerDL

Vue d'ensemble

8,36

Distance

1:00:00

Heure

1:00:00

Temps écoulé

7:11

/km

All.

210

moy. Puissance

141

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

150

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

880

kcal

Énergie

29,47

VO2max

121

TRIMP

Dénivelé

Course

Données de fréquence cardiaque

141

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

150

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

880

kcal

Énergie

121

TRIMP

60,7

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:15	0,04 km	227 W	5:55/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,0 %	0:36	0,09 km	229 W	6:36/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	12,5 %	7:31	1,06 km	211 W	7:05/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	86,0 %	51:36	7,20 km	208 W	7:10/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

7:11

/km

moy. All.

8,4

km/h

moy. Vitesse

29,47

VO₂max effective

0,77

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,7 %	1:01	0,09 km	82 %	136 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	46,9 %	27:57	3,69 km	82 %	202 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	50,9 %	30:19	4,55 km	80 %	219 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,5 %	0:17	0,06 km	68 %	229 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

210

moy. Puissance

2,55

W/kg

Puissance spécifique

212

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,91

Efficacité de la course à pied

0,66

Index d'efficacité

1,48

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Bereich 01 … - 212 W	50,6 %	30:19	4,00 km	82 %	7:35/km
Bereich 02 213 W - 261 W	49,2 %	29:31	4,38 km	80 %	6:45/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:08	0,02 km	80 %	7:03/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance
1,00km	7:02	7:02/km	130bpm	215W
1,00km	7:00	7:01/km	138bpm	213W
1,00km	7:13	7:13/km	140bpm	204W
1,00km	7:16	7:15/km	143bpm	204W
1,00km	6:45	6:46/km	140bpm	220W
1,00km	7:20	7:21/km	142bpm	221W
1,00km	6:54	6:54/km	144bpm	215W
1,00km	7:32	7:34/km	148bpm	198W
0,40km	2:56	7:23/km	146bpm	203W

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

0,85

Longueur de la foulée

6,1

Oscillation verticale

Ratio vertical

315

Temps de contact au sol

Équilibre du contact au sol

Temps de vol

13,9

Ratio de vol

9840

Nombre total de pas

Divers

17.05.2019

Date

14:06

Heure du jour

RPE

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 78

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment