LangsamerDL

Panoramica

8,36

Distanza

1:00:00

Tempo

1:00:00

Tempo trascorso

7:11

/km

Ritmo

210

media Potenza

141

bpm

media Frequenza Cardiaca

150

bpm

max. Frequenza Cardiaca

880

kcal

Energia

29,47

VO2max

121

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

141

bpm

media Frequenza Cardiaca

150

bpm

max. Frequenza Cardiaca

880

kcal

Energia

121

TRIMP

60,7

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:15	0,04 km	227 W	5:55/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,0 %	0:36	0,09 km	229 W	6:36/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	12,5 %	7:31	1,06 km	211 W	7:05/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	86,0 %	51:36	7,20 km	208 W	7:10/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:11

/km

media Ritmo

8,4

km/h

media Velocità

29,47

VO₂max effettivo

0,77

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,7 %	1:01	0,09 km	82 %	136 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	46,9 %	27:57	3,69 km	82 %	202 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	50,9 %	30:19	4,55 km	80 %	219 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,5 %	0:17	0,06 km	68 %	229 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

210

media Potenza

2,55

W/kg

Potenza specifica

212

xPower

1,01

Indice di Variabilità

0,91

Efficacia di corsa

0,66

Indice di Efficienza

1,48

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	50,6 %	30:19	4,00 km	82 %	7:35/km
Bereich 02 213 W - 261 W	49,2 %	29:31	4,38 km	80 %	6:45/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:08	0,02 km	80 %	7:03/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:02	7:02/km	130bpm	215W
1,00km	7:00	7:01/km	138bpm	213W
1,00km	7:13	7:13/km	140bpm	204W
1,00km	7:16	7:15/km	143bpm	204W
1,00km	6:45	6:46/km	140bpm	220W
1,00km	7:20	7:21/km	142bpm	221W
1,00km	6:54	6:54/km	144bpm	215W
1,00km	7:32	7:34/km	148bpm	198W
0,40km	2:56	7:23/km	146bpm	203W

Andature di corsa

164

spm

Cadenza (corsa)

0,85

Lunghezza del passo

6,1

Oscillazione verticale

Rapporto verticale

315

Tempo di contatto con il terreno

Bilanciamento contatto col suolo

Tempo di volo

13,9

Rapporto di volo

9840

Totale passi

Altro

17.05.2019

Data

14:06

Ora del giorno

RPE

variabile

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

E / 78

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment