LangsamerDL

Podgląd

8,36

Dystans

1:00:00

Czas

1:00:00

Czas trwania

7:11

/km

Tempo

210

śr. Moc

141

bpm

śr. Tętno

150

bpm

max. Tętno

880

kcal

Energia

29,47

VO2max

121

TRIMP

Wysokość

Trasa

Dane tętna

141

bpm

śr. Tętno

150

bpm

max. Tętno

880

kcal

Energia

121

TRIMP

60,7

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:15	0,04 km	227 W	5:55/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,0 %	0:36	0,09 km	229 W	6:36/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	12,5 %	7:31	1,06 km	211 W	7:05/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	86,0 %	51:36	7,20 km	208 W	7:10/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

7:11

/km

śr. Tempo

8,4

km/h

śr. Prędkość

29,47

Efektywny VO₂max

0,77

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,7 %	1:01	0,09 km	82 %	136 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	46,9 %	27:57	3,69 km	82 %	202 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	50,9 %	30:19	4,55 km	80 %	219 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,5 %	0:17	0,06 km	68 %	229 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

210

śr. Moc

2,55

W/kg

Moc właściwa

212

xPower

1,01

Wskaźnik zmienności

0,91

Efektywność biegu

0,66

Indeks Efektywności

1,48

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	50,6 %	30:19	4,00 km	82 %	7:35/km
Bereich 02 213 W - 261 W	49,2 %	29:31	4,38 km	80 %	6:45/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:08	0,02 km	80 %	7:03/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
1,00km	7:02	7:02/km	130bpm	215W
1,00km	7:00	7:01/km	138bpm	213W
1,00km	7:13	7:13/km	140bpm	204W
1,00km	7:16	7:15/km	143bpm	204W
1,00km	6:45	6:46/km	140bpm	220W
1,00km	7:20	7:21/km	142bpm	221W
1,00km	6:54	6:54/km	144bpm	215W
1,00km	7:32	7:34/km	148bpm	198W
0,40km	2:56	7:23/km	146bpm	203W

Dynamika biegu

164

spm

Kadencja (bieg)

0,85

Długość kroku

6,1

Odchylenie pionowe

Współczynnik pionowy

315

Czas kontaktu z podłożem

Balans kontaktu z podłożem

Czas lotu

13,9

Współczynnik lotu

9840

Całkowita liczba kroków

Różne

17.05.2019

Data

14:06

Godzina

RPE

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

E / 78

Kierunek wiatru

Wilgotność

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment