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LangsamerDL

概览

8,36

km

距离

1:00:00

Time

1:00:00

所用时间

7:11

/km

配速

210

W

平均功率

141

bpm

平均心率

150

bpm

max. 心率

880

kcal

Energy

29,47

VO2max

121

TRIMP

-

m

海拔

Course

心率数据

141

bpm

平均心率

81

%

平均心率

150

bpm

max. 心率

86

%

max. 心率

880

kcal

Energy

121

TRIMP

60,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:15	0,04 km	227 W	5:55/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,0 %	0:36	0,09 km	229 W	6:36/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	12,5 %	7:31	1,06 km	211 W	7:05/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	86,0 %	51:36	7,20 km	208 W	7:10/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:11

/km

平均配速

8,4

km/h

平均 Speed

29,47

有效_VO2max

0,77

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,7 %	1:01	0,09 km	82 %	136 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	46,9 %	27:57	3,69 km	82 %	202 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	50,9 %	30:19	4,55 km	80 %	219 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,5 %	0:17	0,06 km	68 %	229 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

210

W

平均功率

2,55

W/kg

具体功率

212

W

xPower

1,01

变异指数

0,91

运行效率

0,66

效率指数

1,48

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Bereich 01 … - 212 W	50,6 %	30:19	4,00 km	82 %	7:35/km
Bereich 02 213 W - 261 W	49,2 %	29:31	4,38 km	80 %	6:45/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:08	0,02 km	80 %	7:03/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率
1,00km	7:02	7:02/km	130bpm	215W
1,00km	7:00	7:01/km	138bpm	213W
1,00km	7:13	7:13/km	140bpm	204W
1,00km	7:16	7:15/km	143bpm	204W
1,00km	6:45	6:46/km	140bpm	220W
1,00km	7:20	7:21/km	142bpm	221W
1,00km	6:54	6:54/km	144bpm	215W
1,00km	7:32	7:34/km	148bpm	198W
0,40km	2:56	7:23/km	146bpm	203W

运行动力

164

spm

步频（跑步）

0,85

m

步幅

6,1

cm

垂直振幅

-

%

垂直比例

315

ms

地面接触时间

-

%

地面接触平衡

51

ms

腾空时间

13,9

%

腾空比

9840

步骤总数

其它

17.05.2019

日期

14:06

时间

13

RPE

changeable

天气状况

12

°C

温度

8

°C

Dew Point

21

km/h

Wind speed

E / 78

°

风向

79

%

Humidity

12

°C

风寒系数

11

°C

Heat index

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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