RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

LangsamerDL

Vista global

5,97

km

Distància

41:44

Temps

41:44

Temps transcorregut

6:59

/km

Ritme

214

W

mitjana Potència

131

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

140

bpm

màx. Freqüència cardíaca

612

kcal

Energia

34,00

VO2max

65

TRIMP

-

m

Elevació

Ruta

Heart rate data

131

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

75

%

mitjana Freqüència cardíaca

140

bpm

màx. Freqüència cardíaca

80

%

màx. Freqüència cardíaca

612

kcal

Energia

65

TRIMP

36,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:23	0,05 km	176 W	8:15/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,1 %	0:52	0,13 km	213 W	6:49/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,3 %	36:51	5,31 km	213 W	6:56/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	8,7 %	3:37	0,53 km	227 W	6:53/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

6:59

/km

mitjana Ritme

8,6

km/h

mitjana Velocitat

34,00

VO₂max efectiu

0,86

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,3 %	0:07	0,00 km	48 %	19 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	37,1 %	15:29	2,09 km	75 %	214 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	62,5 %	26:04	3,91 km	76 %	215 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,1 %	0:03	0,01 km	76 %	207 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dades de Potència

214

W

mitjana Potència

2,60

W/kg

Specific power

215

W

xPower

1,00

Variability Index

0,92

Efectivitat de la carrera

0,67

Efficiency Index

1,63

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Ritme
Bereich 01 … - 212 W	51,7 %	21:34	3,09 km	75 %	6:59/km
Bereich 02 213 W - 261 W	46,9 %	19:35	2,85 km	76 %	6:52/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,9 %	0:22	0,05 km	76 %	7:21/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,5 %	0:12	0,03 km	77 %	7:38/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
1,00km	7:02	7:01/km	124bpm	215W
1,00km	6:56	6:56/km	132bpm	211W
1,00km	6:55	6:55/km	131bpm	215W
1,00km	6:57	6:57/km	131bpm	211W
1,00km	6:54	6:56/km	133bpm	215W
1,00km	6:53	6:53/km	136bpm	222W
0,01km	0:06	7:22/km	137bpm	230W

Exercicis de córrer

164

spm

Cadence (Running)

0,87

m

Gambada

6,2

cm

Desplaçament vertical

-

%

Ràtio vertical

311

ms

Temps de contacte amb el terra

-

%

Diagrama de temps de contacte amb el terra

55

ms

Temps de vol

15,0

%

Ràtio de vol

6844

Total steps

Diversos

18.05.2019

Data

08:10

Hora

12

RPE

variable

Condicions atmosfèriques

11

°C

Temperatura

9

°C

Dew Point

19

km/h

Velocitat del vent

E / 108

°

Direcció del vent

85

%

Humitat

11

°C

Sensació tèrmica

10

°C

Índex de calor

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team