LangsamerDL

Vue d'ensemble

5,97

Distance

41:44

Heure

41:44

Temps écoulé

6:59

/km

All.

214

moy. Puissance

131

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

140

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

612

kcal

Énergie

34,00

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Course

Données de fréquence cardiaque

131

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

140

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

612

kcal

Énergie

TRIMP

36,3

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:23	0,05 km	176 W	8:15/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,1 %	0:52	0,13 km	213 W	6:49/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,3 %	36:51	5,31 km	213 W	6:56/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	8,7 %	3:37	0,53 km	227 W	6:53/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:59

/km

moy. All.

8,6

km/h

moy. Vitesse

34,00

VO₂max effective

0,86

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,3 %	0:07	0,00 km	48 %	19 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	37,1 %	15:29	2,09 km	75 %	214 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	62,5 %	26:04	3,91 km	76 %	215 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,1 %	0:03	0,01 km	76 %	207 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

214

moy. Puissance

2,60

W/kg

Puissance spécifique

215

xPower

1,00

Indice de variabilité

0,92

Efficacité de la course à pied

0,67

Index d'efficacité

1,63

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Bereich 01 … - 212 W	51,7 %	21:34	3,09 km	75 %	6:59/km
Bereich 02 213 W - 261 W	46,9 %	19:35	2,85 km	76 %	6:52/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,9 %	0:22	0,05 km	76 %	7:21/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,5 %	0:12	0,03 km	77 %	7:38/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance
1,00km	7:02	7:01/km	124bpm	215W
1,00km	6:56	6:56/km	132bpm	211W
1,00km	6:55	6:55/km	131bpm	215W
1,00km	6:57	6:57/km	131bpm	211W
1,00km	6:54	6:56/km	133bpm	215W
1,00km	6:53	6:53/km	136bpm	222W
0,01km	0:06	7:22/km	137bpm	230W

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

0,87

Longueur de la foulée

6,2

Oscillation verticale

Ratio vertical

311

Temps de contact au sol

Équilibre du contact au sol

Temps de vol

15,0

Ratio de vol

6844

Nombre total de pas

Divers

18.05.2019

Date

08:10

Heure du jour

RPE

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 108

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment