LangsamerDL

Podgląd

5,97

Dystans

41:44

Czas

41:44

Czas trwania

6:59

/km

Tempo

214

śr. Moc

131

bpm

śr. Tętno

140

bpm

max. Tętno

612

kcal

Energia

34,00

VO2max

TRIMP

Wysokość

Trasa

Dane tętna

131

bpm

śr. Tętno

140

bpm

max. Tętno

612

kcal

Energia

TRIMP

36,3

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:23	0,05 km	176 W	8:15/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,1 %	0:52	0,13 km	213 W	6:49/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,3 %	36:51	5,31 km	213 W	6:56/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	8,7 %	3:37	0,53 km	227 W	6:53/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

6:59

/km

śr. Tempo

8,6

km/h

śr. Prędkość

34,00

Efektywny VO₂max

0,86

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,3 %	0:07	0,00 km	48 %	19 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	37,1 %	15:29	2,09 km	75 %	214 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	62,5 %	26:04	3,91 km	76 %	215 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,1 %	0:03	0,01 km	76 %	207 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

214

śr. Moc

2,60

W/kg

Moc właściwa

215

xPower

1,00

Wskaźnik zmienności

0,92

Efektywność biegu

0,67

Indeks Efektywności

1,63

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	51,7 %	21:34	3,09 km	75 %	6:59/km
Bereich 02 213 W - 261 W	46,9 %	19:35	2,85 km	76 %	6:52/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,9 %	0:22	0,05 km	76 %	7:21/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,5 %	0:12	0,03 km	77 %	7:38/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
1,00km	7:02	7:01/km	124bpm	215W
1,00km	6:56	6:56/km	132bpm	211W
1,00km	6:55	6:55/km	131bpm	215W
1,00km	6:57	6:57/km	131bpm	211W
1,00km	6:54	6:56/km	133bpm	215W
1,00km	6:53	6:53/km	136bpm	222W
0,01km	0:06	7:22/km	137bpm	230W

Dynamika biegu

164

spm

Kadencja (bieg)

0,87

Długość kroku

6,2

Odchylenie pionowe

Współczynnik pionowy

311

Czas kontaktu z podłożem

Balans kontaktu z podłożem

Czas lotu

15,0

Współczynnik lotu

6844

Całkowita liczba kroków

Różne

18.05.2019

Data

08:10

Godzina

RPE

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

E / 108

Kierunek wiatru

Wilgotność

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment