LangsamerDL

Visão Global

5,97

Distância

41:44

Tempo

41:44

Tempo decorrido

6:59

/km

Ritmo

214

méd. Energia

131

bpm

méd. Ritmo cardíaco

140

bpm

máx. Ritmo cardíaco

612

kcal

Energy

34,00

VO2max

TRIMP

Altura

Percurso

Dados do ritmo cardíaco

131

bpm

méd. Ritmo cardíaco

140

bpm

máx. Ritmo cardíaco

612

kcal

Energy

TRIMP

36,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:23	0,05 km	176 W	8:15/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,1 %	0:52	0,13 km	213 W	6:49/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,3 %	36:51	5,31 km	213 W	6:56/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	8,7 %	3:37	0,53 km	227 W	6:53/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:59

/km

méd. Ritmo

8,6

km/h

méd. Velocidade

34,00

_VO2maxefetivo

0,86

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,3 %	0:07	0,00 km	48 %	19 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	37,1 %	15:29	2,09 km	75 %	214 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	62,5 %	26:04	3,91 km	76 %	215 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,1 %	0:03	0,01 km	76 %	207 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

214

méd. Energia

2,60

W/kg

Potência específica

215

xPower

1,00

Índice de Variabilidade

0,92

Eficiência de corrida

0,67

Índice de eficiência

1,63

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	51,7 %	21:34	3,09 km	75 %	6:59/km
Bereich 02 213 W - 261 W	46,9 %	19:35	2,85 km	76 %	6:52/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,9 %	0:22	0,05 km	76 %	7:21/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,5 %	0:12	0,03 km	77 %	7:38/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia
1,00km	7:02	7:01/km	124bpm	215W
1,00km	6:56	6:56/km	132bpm	211W
1,00km	6:55	6:55/km	131bpm	215W
1,00km	6:57	6:57/km	131bpm	211W
1,00km	6:54	6:56/km	133bpm	215W
1,00km	6:53	6:53/km	136bpm	222W
0,01km	0:06	7:22/km	137bpm	230W

Dinâmica de funcionamento

164

spm

Cadência (Corrida)

0,87

Comprimento da passada

6,2

Oscilação vertical

Taxa vertical

311

Tempo de contacto com o solo

Equilíbrio do contacto com o solo

Tempo de voo

15,0

Rácio de voo

6844

Total de passos

Outros

18.05.2019

Data

08:10

Hora do dia

RPE

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 108

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment