RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

LangsamerDL

Обзор

5,97

km

Дистанция

41:44

Время

41:44

Общее время

6:59

/km

Темп

214

W

сред. Мощность

131

bpm

сред. ЧСС

140

bpm

макс. ЧСС

612

kcal

Энергия

34,00

VO2max

65

TRIMP

-

m

Высота

Маршрут

Данные пульса

131

bpm

сред. ЧСС

75

%

сред. ЧСС

140

bpm

макс. ЧСС

80

%

макс. ЧСС

612

kcal

Энергия

65

TRIMP

36,3

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:23	0,05 km	176 W	8:15/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,1 %	0:52	0,13 km	213 W	6:49/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,3 %	36:51	5,31 km	213 W	6:56/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	8,7 %	3:37	0,53 km	227 W	6:53/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

6:59

/km

сред. Темп

8,6

km/h

сред. Скорость

34,00

Эффективный VO₂max

0,86

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,3 %	0:07	0,00 km	48 %	19 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	37,1 %	15:29	2,09 km	75 %	214 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	62,5 %	26:04	3,91 km	76 %	215 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,1 %	0:03	0,01 km	76 %	207 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

214

W

сред. Мощность

2,60

W/kg

Удельная мощность

215

W

xPower

1,00

Индекс вариабельности

0,92

Эффективность бега

0,67

Индекс эффективности

1,63

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Bereich 01 … - 212 W	51,7 %	21:34	3,09 km	75 %	6:59/km
Bereich 02 213 W - 261 W	46,9 %	19:35	2,85 km	76 %	6:52/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,9 %	0:22	0,05 km	76 %	7:21/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,5 %	0:12	0,03 km	77 %	7:38/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	Мощность
1,00km	7:02	7:01/km	124bpm	215W
1,00km	6:56	6:56/km	132bpm	211W
1,00km	6:55	6:55/km	131bpm	215W
1,00km	6:57	6:57/km	131bpm	211W
1,00km	6:54	6:56/km	133bpm	215W
1,00km	6:53	6:53/km	136bpm	222W
0,01km	0:06	7:22/km	137bpm	230W

Динамика бега

164

spm

Каденция (бег)

0,87

m

Длина шага

6,2

cm

Вертикальные колебания

-

%

Верт. коэффициент

311

ms

Время контакта с землей

-

%

Баланс времени контакта с землей

55

ms

Время полета

15,0

%

Коэффициент полета

6844

Общее количество шагов

Прочее

18.05.2019

Дата

08:10

Время дня

12

RPE

changeable

Погодные условия

11

°C

Температура

9

°C

Dew Point

19

km/h

Скорость ветра

E / 108

°

Направление ветра

85

%

Влажность

11

°C

Ветро-холодовой индекс

10

°C

Тепловой индекс

Langarmshirt, T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team