Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Dauerlauf: Laufen

Yhdistetty data

16,20
km
Matka
1:20:22
Aika
4:58
/km
keskiarvo Tahti
12,1
km/h
keskiarvo Nopeus
5:00
/km
 keskiarvo GAP
16,94
km
Km-effort
1,05
 Aerobinen tehokkuus
0,99 / 5:00
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:59
/km
 VI / xGAP
49,88
Efektiivinen VO2max
131
 TRIMP
150
bpm
keskiarvo Syke
78
%
keskiarvo Syke
161
bpm
maksimi Syke
83
%
maksimi Syke
1 179
kcal
Energia
+7,3
%
 Pa:Hr
+8,1
%
 Pw:Hr
1:20:33
Kulunut aika
+74/-76
m
Nousumetrit/Descent
0,93
%
keskiarvo Kaltevuus
0,0
Kiipeämispistemäärä
18
%
 Prosenttia mäkistä

Kierrokset

Matka Aika Tahti bpm Teho kork.
1,00km 5:23 5:22/km 125bpm 277W +1/-0
1,00km 5:04 5:04/km 143bpm 304W +17/-0
1,00km 5:02 5:02/km 147bpm 301W +13/-0
1,00km 4:43 4:43/km 149bpm 300W +0/-9
1,00km 4:44 4:45/km 148bpm 290W +3/-19
1,00km 5:01 5:01/km 151bpm 291W +2/-0
1,00km 4:55 4:54/km 153bpm 296W +13/-17
1,00km 5:02 5:02/km 153bpm 284W +0/-2
1,00km 5:03 5:03/km 154bpm 288W +7/-8
1,00km 5:07 5:07/km 153bpm 283W +2/-0
1,00km 5:20 5:20/km 156bpm 291W +17/-0
1,00km 5:06 5:06/km 155bpm 287W +1/-0
1,00km 4:55 4:55/km 151bpm 274W +0/-21
1,00km 5:05 5:05/km 154bpm 280W +0/-4
1,00km 4:58 4:57/km 157bpm 289W +2/-0
1,00km 4:53 4:53/km 158bpm 291W +0/-0
0,00km 0:01 160bpm 298W +0/-0

Tehodata

288
W
keskiarvo Teho
3,51
W/kg
Spesifinen teho
290
W
 xPower
1,01
 Vaihteluindeksi (Variability Index)
0,96
 Juoksun tehokkuus
0,70
 Tehokkuusindeksi
1,92
 Aerobinen tehokkuus

Juoksudynamiikka

164
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,23
m
Askelpituus
13180
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

21.05.2019
Päivämäärä
12
 RPE
vaihteleva
Sääolot
16
°C
Lämpötila
12
°C
Dew Point
17
km/h
Tuulen nopeus
L / 286
°
Tuulen suunta
78
%
Kosteus
1011
hpa
Paine
16
°C
Tuulen purevuuskerroin
16
°C
Lämpöindeksi
Hoka Hupana Schwarz
Laufschuhe
Polar V800
Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google