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Dauerlauf: Laufen

Données composites

16,20
km
Distance
1:20:22
Heure
4:58
/km
moy. All.
12,1
km/h
moy. Vitesse
5:00
/km
 moy. GAP
16,94
km
Km-effort
1,05
 Efficacité aérobie
0,99 / 5:00
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:59
/km
 VI / xGAP
49,88
VO2max effective
131
 TRIMP
150
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
78
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
161
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 179
kcal
Énergie
+7,3
%
 Pa:Hr
+8,1
%
 Pw:Hr
1:20:33
Temps écoulé
+74/-76
m
Ascension/Descente 
0,93
%
moy. Pente
0,0
Score de dénivelé
18
%
 Pourcentage de côte

Tours

Distance Heure All. bpm Puissance den.
1,00km 5:23 5:22/km 125bpm 277W +1/-0
1,00km 5:04 5:04/km 143bpm 304W +17/-0
1,00km 5:02 5:02/km 147bpm 301W +13/-0
1,00km 4:43 4:43/km 149bpm 300W +0/-9
1,00km 4:44 4:45/km 148bpm 290W +3/-19
1,00km 5:01 5:01/km 151bpm 291W +2/-0
1,00km 4:55 4:54/km 153bpm 296W +13/-17
1,00km 5:02 5:02/km 153bpm 284W +0/-2
1,00km 5:03 5:03/km 154bpm 288W +7/-8
1,00km 5:07 5:07/km 153bpm 283W +2/-0
1,00km 5:20 5:20/km 156bpm 291W +17/-0
1,00km 5:06 5:06/km 155bpm 287W +1/-0
1,00km 4:55 4:55/km 151bpm 274W +0/-21
1,00km 5:05 5:05/km 154bpm 280W +0/-4
1,00km 4:58 4:57/km 157bpm 289W +2/-0
1,00km 4:53 4:53/km 158bpm 291W +0/-0
0,00km 0:01 160bpm 298W +0/-0

Données de puissance

288
W
moy. Puissance
3,51
W/kg
Puissance spécifique
290
W
 xPower
1,01
 Indice de variabilité
0,96
 Efficacité de la course à pied
0,70
 Index d'efficacité
1,92
 Efficacité aérobie

Dynamique de Course

164
spm
Cadence (course à pied)
1,23
m
Longueur de la foulée
13180
Nombre total de pas

Divers

21.05.2019
Date
12
 RPE
changeant
Conditions météo
16
°C
Température
12
°C
Dew Point
17
km/h
Vitesse du vent
O / 286
°
Direction du vent
78
%
Humidité
1011
hpa
pression
16
°C
Refroidissement éolien
16
°C
Indice de chaleur
Hoka Hupana Schwarz
Laufschuhe
Polar V800
Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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