Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf: Laufen

Sammensatte data

16,20
km
Distanse
1:20:22
Tid
4:58
/km
gjsn. Tempo
12,1
km/h
gjsn. Hastighet
5:00
/km
 gjsn. GAP
16,94
km
Km-effort
1,05
 Anaerob treningseffekt
0,99 / 5:00
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:59
/km
 VI / xGAP
49,88
Effektiv VO2max
131
 TRIMP
150
bpm
gjsn. Puls
78
%
gjsn. Puls
161
bpm
maks. Puls
83
%
maks. Puls
1 179
kcal
Energi
+7,3
%
 Pa:Hr
+8,1
%
 Pw:Hr
1:20:33
Forløpt tid
+74/-76
m
Stigning/Fall
0,93
%
gjsn. Stigningsgrad
0,0
Klatrepoeng
18
%
 Prosentvis kupert

Runder

Distanse Tid Tempo bpm Kraft elev.
1,00km 5:23 5:22/km 125bpm 277W +1/-0
1,00km 5:04 5:04/km 143bpm 304W +17/-0
1,00km 5:02 5:02/km 147bpm 301W +13/-0
1,00km 4:43 4:43/km 149bpm 300W +0/-9
1,00km 4:44 4:45/km 148bpm 290W +3/-19
1,00km 5:01 5:01/km 151bpm 291W +2/-0
1,00km 4:55 4:54/km 153bpm 296W +13/-17
1,00km 5:02 5:02/km 153bpm 284W +0/-2
1,00km 5:03 5:03/km 154bpm 288W +7/-8
1,00km 5:07 5:07/km 153bpm 283W +2/-0
1,00km 5:20 5:20/km 156bpm 291W +17/-0
1,00km 5:06 5:06/km 155bpm 287W +1/-0
1,00km 4:55 4:55/km 151bpm 274W +0/-21
1,00km 5:05 5:05/km 154bpm 280W +0/-4
1,00km 4:58 4:57/km 157bpm 289W +2/-0
1,00km 4:53 4:53/km 158bpm 291W +0/-0
0,00km 0:01 160bpm 298W +0/-0

Kraftdata

288
W
gjsn. Kraft
3,51
W/kg
Spesifikk kraft
290
W
 xPower
1,01
 Variabilitetsindeks
0,96
 Løpseffektivitet
0,70
 Effektivitetsindeks
1,92
 Anaerob treningseffekt

Løpsdynamikk

164
spm
Cadence (Running)
1,23
m
Steglengde
13180
Total steps

Diverse

21.05.2019
Dato
12
 RPE
lette regnbyger
Værforhold
16
°C
Temperatur
12
°C
Dew Point
17
km/h
Vindhastighet
V / 286
°
Vindretning
78
%
Luftfuktighet
1011
hpa
Trykk
16
°C
Vind-avkjølingsfaktor
16
°C
Varmeindeks
Hoka Hupana Schwarz
Laufschuhe
Polar V800
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google