RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

10,03

km

Distància

1:04:23

Temps

6:25

/km

mitjana Ritme

9,3

km/h

mitjana Velocitat

6:25

/km

mitjana GAP

10,91

km

Km-effort

0,91

Eficiència aeròbica

1,01 / 6:21

/km

VI / xPace

1,01 / 6:20

/km

VI / xGAP

134

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

74

%

mitjana Freqüència cardíaca

148

bpm

màx. Freqüència cardíaca

82

%

màx. Freqüència cardíaca

837

kcal

Energia

+1,4

%

Pa:Hr

1:04:23

Temps transcorregut

+88/-88

m

Pujada/Descens

1,75

%

mitjana Variació

Índex de pujada

27

%

Percentatge muntanyós

Försterei – Heuweg – Außenweg

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	45,6 %	29:22	4,20 km	75 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	33,5 %	21:35	3,44 km	74 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	17,9 %	11:31	2,00 km	74 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,4 %	1:32	0,30 km	74 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:13	0,04 km	76 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:10	0,04 km	56 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,2 %	0:08	0,03 km	-	4:13/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	94,2 %	1:00:39	9,46 km	-	6:25/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	5,6 %	3:36	0,54 km	-	6:43/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:00/km
2.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:14/km
3.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:07/km
4.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:15/km
5.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:00/km
6.	1,00 km	6:22	6:22/km	+0:03/km
7.	1,00 km	6:20	6:20/km	+0:05/km
8.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:14/km
9.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:02/km
10.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:15/km
11.	0,03 km	0:11	6:19/km	+0:06/km
	Average (total)		6:25/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	6:22	6:26/km	128bpm	+9/-6
1,00km	6:12	6:11/km	133bpm	+5/-17
0,99km	6:28	6:31/km	134bpm	+12/-4
1,01km	6:43	6:39/km	138bpm	+24/-12
1,00km	6:24	6:24/km	137bpm	+22/-20
0,99km	6:19	6:23/km	132bpm	+1/-10
1,01km	6:22	6:18/km	132bpm	+10/-9
1,00km	6:40	6:38/km	134bpm	+3/-0
0,99km	6:24	6:27/km	137bpm	+6/-10
1,00km	6:10	6:10/km	136bpm	+3/-9
0,05km	0:19	6:48/km	143bpm	+0/-0

Exercicis de córrer

170

spm

Cadence (Running)

0,92

m

Gambada

10945

Total steps

Diversos

23.05.2019

Data

06:01

Hora

15

RPE

clar

Condicions atmosfèriques

7

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

11

km/h

Velocitat del vent

SO / 237

°

Direcció del vent

96

%

Humitat

1018

hpa

Pressió atmosfèrica

4

°C

Sensació tèrmica

6

°C

Índex de calor

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team