RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Laufen

Sammensatte data

10,03

km

Distanse

1:04:23

Tid

6:25

/km

gjsn. Tempo

9,3

km/h

gjsn. Hastighet

6:25

/km

gjsn. GAP

10,91

km

Km-effort

0,91

Anaerob treningseffekt

1,01 / 6:21

/km

VI / xPace

1,01 / 6:20

/km

VI / xGAP

134

bpm

gjsn. Puls

74

%

gjsn. Puls

148

bpm

maks. Puls

82

%

maks. Puls

837

kcal

Energi

+1,4

%

Pa:Hr

1:04:23

Forløpt tid

+88/-88

m

Stigning/Fall

1,75

%

gjsn. Stigningsgrad

27

%

Prosentvis kupert

Försterei – Heuweg – Außenweg

Løype

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	45,6 %	29:22	4,20 km	75 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	33,5 %	21:35	3,44 km	74 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	17,9 %	11:31	2,00 km	74 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	2,4 %	1:32	0,30 km	74 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:13	0,04 km	76 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:10	0,04 km	56 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,2 %	0:08	0,03 km	-	4:13/km
Sone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	94,2 %	1:00:39	9,46 km	-	6:25/km
Sone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	5,6 %	3:36	0,54 km	-	6:43/km
Sone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:00/km
2.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:14/km
3.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:07/km
4.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:15/km
5.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:00/km
6.	1,00 km	6:22	6:22/km	+0:03/km
7.	1,00 km	6:20	6:20/km	+0:05/km
8.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:14/km
9.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:02/km
10.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:15/km
11.	0,03 km	0:11	6:19/km	+0:06/km
	Average (total)		6:25/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
0,99km	6:22	6:26/km	128bpm	+9/-6
1,00km	6:12	6:11/km	133bpm	+5/-17
0,99km	6:28	6:31/km	134bpm	+12/-4
1,01km	6:43	6:39/km	138bpm	+24/-12
1,00km	6:24	6:24/km	137bpm	+22/-20
0,99km	6:19	6:23/km	132bpm	+1/-10
1,01km	6:22	6:18/km	132bpm	+10/-9
1,00km	6:40	6:38/km	134bpm	+3/-0
0,99km	6:24	6:27/km	137bpm	+6/-10
1,00km	6:10	6:10/km	136bpm	+3/-9
0,05km	0:19	6:48/km	143bpm	+0/-0

Løpsdynamikk

170

spm

Cadence (Running)

0,92

m

Steglengde

10945

Total steps

Diverse

23.05.2019

Dato

06:01

Tid på dagen

15

RPE

lettskyet

Værforhold

7

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

11

km/h

Vindhastighet

SV / 237

°

Vindretning

96

%

Luftfuktighet

1018

hpa

Trykk

4

°C

Vind-avkjølingsfaktor

6

°C

Varmeindeks

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team